هل تناول فيتامين سي بانتظام يقي من الإصابة بنزلات البرد؟ 

يظن البعض أن تناول فيتامين سي بانتظام، يساهم في الحماية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة خاصة في فصل الشتاء.

في هذا السياق، أكد المجلس الصحي السعودي، أن تناول فيتامين سي، بشكل منتظم لا يقي من الإصابة بنزلات البرد.

في حين، بين عبر حسابه الرسمي على موقع التغريدات القصيرة تويتر، أن تناول فيتامين سي، يساعد في تقصير مدة الإصابة بالزكام بشكل طفيف وتقليل شدة أعراض البرد.

كذلك أشار إلى أن أعراض نزلات البرد تشمل الآتي..

• انسداد أو سيلان الأنف.
• التهاب الحلق.
• الصداع.
• الشعور بآلام في العضلات.
• بالإضافة إلى السعال أو العطاس.
• والشعور بحمى خفيفة.

ووصف المجلس الطريق المثالية لعلاج نزلات البرد، عبر اتباع النصائح التالية..

• الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• بالإضافة إلى الإكثار من شرب السوائل.
• كما ينصح أيضًا بالغرغرة بالماء الدافئ.

 

اقرأ أيضًا: فوائد نبات البابونج واستخداماته.. «الغذاء والدواء» توضح