وجهت دراسة حديثة، عدة نصائح للمتعافين من فيروس كورونا المستجد، من أجل استعادة قوتهم، مشيرة إلى أن الأمر قد يستغرق عدة أسابيع.
وأوصت المتعافين من فيروس كورونا، باتباع 4 إرشادات صحية لعدة أسابيع، وذلك لاستعادة قوتهم.
نصائح للمتعافين من فيروس كورونا المستجد
– على المتعافي من كورونا، البدء في تناول الطعام بشكل تدريجي عن طريق تناول الأطعمة الخفيفة والدافئة مع الدهون الجيدة، من أجل استعادة الجهاز الهضمي كامل جاهزيته.
– ضرورة ممارسة التمرينات الرياضية ضمن الروتين اليومي، من أجل سرعة شفاء الجسم، بجانب تناول فيتامين C بشكل معتدل لأنه يلعب دورًا حيويًا في طريق التعافي من الفيروس.
– أهمية الحصول على قسط كافٍ من الراحة، مع ممارسة تمارين التنفس والتأمل.
– ضرورة تجنب التدخين، من أجل تجنب الإصابة بالعدوى مرة أخرى.
اقرأ أيضًا: إجراءات السفر من وإلى المملكة .. قرارات جديدة لمحاصرة كورونا
الرابط المختصر :