نصائح للحفاظ على صحة القلب.. «تجمع الرياض الصحي» يوضح

وجه تجمع الرياض الصحي الأول، عدة نصائح للحفاظ على صحة القلب لمن يعاني من أمراض القلب.

وأكد تجمع الرياض، أن هناك أنواعًا محددة من أمراض القلب، مثل العيوب الخلقية للقلب، لا يمكن منعها.

وأضاف: ولكن التغيير في أسلوب الحياة وتحويله إلى أسلوب صحي يساعد على تحسين حالة بعض المرضى الذين يعانون أمراض القلب.

وتابع: وقد يساعد أيضًا على منع العديد من أنواع أمراض القلب.

كما نصح تجمع الرياض الصحي الأول، عبر حسابه الرسمي في تويتر، بعدد من التغيرات الحياتية التي يجب الالتزام بها للوقاية من أمراض القلب، وهي:

• الابتعاد عن التدخين.
• الحرص على ممارسة النشاط البدني.
• بالإضافة إلى الحرص على نظام غذائي صحي.
• بجانب خفض مستوى التوتر والسيطرة عليه.
• المحافظة على مستويات طبيعية من ضغط الدم والكوليسترول والسكري.

كما أن هناك عددًا من العادات التي تجنبك الإصابة بأمراض القلب، وينصح باتباعها؛ للحماية والوقاية من مثل هذه الأمراض.

ومن جهة أخرى، كشفت مدينة الملك سعود الطبية، عن عدد من العادات اليومية التي تساهم في تجنب الإصابة بأمراض القلب.

ولفتت سعود الطبية عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة «تويتر»، إلى ضرورة اتباع أسلوب حياة صحي.

وأوضحت المدينة، أن هذه العادات تتضمن الابتعاد عن التوتر، والإقلاع عن التدخين، وكذلك الحفاظ على وزن صحي.

وتابعت سعود الطبية، وكذلك يجب السيطرة على المشاكل الصحية، وممارسة التمارين الطبيعية.

ولفتت إلى أن اتباع حمية غذائية قليلة الأملاح والدهون المشبعة تساعد أيضًا في تجنب أمراض القلب.

كما أكدت ضرورة تحويل أسلوب الحياة إلى أسلوب صحي يساعد على تحسين حالة بعض المرضى.

 

اقرأ أيضًا: «سعود الطبية»: 6 عوامل تحميك من أمراض القلب