خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يصبح الاهتمام بالبشرة أكثر أهمية من أي وقت مضى. فالتعرض المستمر للحرارة يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة البشرة ومظهرها.ن

أي أنواع البشرة أكثر تأثرا بالحرارة؟

ولأن ليست كل أنواع البشرة تتأثر بنفس الدرجة، فنوضح أنواع البشرة الأكثر عرضة لتأثيرات الحرارة، وأهم النصائح العملية للحفاظ عليها خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة. حسب موقع “style”.

البشرة الدهنية والمختلطة:

تعد البشرة الدهنية والبشرة المختلطة من أكثر أنواع البشرة تأثرًا بالحرارة والرطوبة. فارتفاع درجة الحرارة يحفز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيوت، ما يؤدي إلى:

• زيادة اللمعان: لا سيما في منطقة الجبين والأنف والذقن (منطقة T).
• توسع المسام: نتيجة لتراكم الزيوت والأوساخ، مما يجعلها أكثر وضوحًا.
• ظهور حب الشباب والبثور: البيئة الدهنية والرطبة تشكل أرضًا خصبة لنمو البكتيريا المسببة لحب الشباب.

كذلك، يمكن أن تؤدي الحرارة إلى تفاقم مشكلة الرؤوس السوداء والبيضاء.

البشرة الحساسة:

تتأثر البشرة الحساسة بشكل كبير بالحرارة، حيث تكون أكثر عرضة لـ:

• الاحمرار والالتهاب: حتى التغيرات الطفيفة في درجة الحرارة يمكن أن تثير رد فعل تحسسيًا.
• الحكة والوخز: شعور مزعج يصاحب الاحمرار غالبًا.
• الطفح الجلدي: يمكن أن تظهر بثور صغيرة أو طفح حراري نتيجة التعرق الزائد وانسداد المسام.
• تفاقم الأمراض الجلدية: مثل الوردية (Rosacea)، إذ تؤدي الحرارة إلى توسع الأوعية الدموية وظهور الاحمرار الشديد.

البشرة الجافة:

على الرغم من أن البشرة الدهنية والحساسة تتصدر قائمة المتضررين، فإن البشرة الجافة لا تسلم من آثار الحرارة، لا سيما إذا كانت مصحوبة بانخفاض الرطوبة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى:

• زيادة الجفاف والتقشير: تفقد البشرة الرطوبة بسرعة أكبر.
• الشعور بالشد وعدم الراحة: لا سيما بعد التعرض للشمس أو الاستحمام بالماء الساخن.
• ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل أوضح: نتيجة لنقص الترطيب.

نصائح أساسية للحفاظ على بشرتك في الحرارة

بغض النظر عن نوع بشرتك، هناك خطوات أساسية يمكنك اتباعها للحفاظ على صحتها وإشراقها خلال أشهر الصيف الحارة، وهي:

• الترطيب المستمر هو المفتاح:

  • للبشرة الدهنية والمختلطة: اختاري مرطبات خفيفة الوزن، خالية من الزيوت (Oil-free) وذات أساس مائي (Water-based) ولا تسد المسام (Non-comedogenic).
  • للبشرة الجافة والحساسة: استخدمي مرطبات غنية بالمكونات المهدئة والمرطبة مثل حمض الهيالورونيك والسيراميدات.
  • شرب الماء بكثرة: لا تنسي ترطيب جسمك من الداخل بشرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم.

• لا غنى عن واقي الشمس:

  • استخدمي واقي شمس بمعامل حماية (SPF) 30 أو أعلى، واسع الطيف (يحمي من UVA و UVB).
  • أعيدي تطبيقه كل ساعتين، أو بعد التعرق الشديد أو السباحة.
  • اختاري تركيبات خفيفة ومقاومة للماء.

• التنظيف اللطيف والعميق:

  • نظفي بشرتك مرتين يوميًا بغسول لطيف ومناسب لنوع بشرتك لإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ.
  • تجنبي الغسولات القوية التي تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية.

• تجنب التعرض المباشر للشمس:

  • حاولي البقاء في الظل، خاصة خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا حتى 4 عصرًا).
  • استخدمي القبعات والنظارات الشمسية لحماية إضافية.

• العناية الخاصة بالبشرة الدهنية والحساسة:

  • للبشرة الدهنية: استخدمي مناديل امتصاص الزيوت (Blotting papers) للتحكم في اللمعان. يمكن استخدام التونر القابض للمسام، ولكن باعتدال.
  • للبشرة الحساسة: تجنبي المنتجات التي تحتوي على العطور أو الكحول أو المكونات القاسية. استخدمي الماء البارد أو الفاتر لغسل الوجه لتهدئة الاحمرار.

• الملابس الخفيفة والتهوية الجيدة:

  • ارتدي ملابس فضفاضة وفاتحة اللون ومصنوعة من أقمشة طبيعية تسمح بتهوية جيدة، مثل القطن والكتان.
  • حاولي البقاء في أماكن مكيفة قدر الإمكان.

• نظام غذائي صحي:

  • ادعمي صحة بشرتك من الداخل بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات الملونة.