يوجد عدة نصائح للاستمتاع بالشواطئ في الصيف دون الشعور بقلق وخوف، في ظل مايشهده العالم من انتشار جائحة فيروس كورونا المستجد.
وإليك مجموعة من النصائح التي قدمها الدكتور وهي:
- يجب ارتداء ملابس قطنية بيضاء، عند الذهاب للشاطئ، وأثناء نزولك من المنزل.
- احتفظ بشمسية يد صغيرة تحميك من الشمس أو كاب أو قبعة ونظارة غامقة، حتى تحمي عينيك.
- الحرص على تواجد زجاجة مياه، حتى تشرب منها طول النهار.
- أثناء الجلوس تحت الشمسية احرص على حك قدمك في الرمال، حتى تتخلص من الجلد الميت والفطريات الموجودة بين أصابع القدم.
- حتى تستطيع الاستمتاع بأشعة الشمس فوق البنفسجية وتحصل على فيتامين د، اجلس بعد الساعة الرابعة عصرًا حتى لا تعرض بشرتك للحروق، وفي نفس الوقت تستفيد منها.
- للحفاظ على شعرك من ملوحة البحر، ضع زيت اللوز الحلو قبل النزول للمياه.
- عدم تطبيق المكياج أثناء جلوسك في الشمس وعلى الشاطئ، حتى لا تصاب ببقع سمراء علي الجلد.
- تذكر دائمًا أثناء الجلوس على الشاطئ، مراعاة التباعد بينك وبين الغرباء.
- عدم السير حافيًا على قدميك حتى لا تؤذي قدميك، استمتعوا بالشواطئ بدون مشاكل صحية لقضاء عطلة صيفية رائعة.
اقرأ أيضًا: 10 نصائح لحماية شعرك وبشرتك في فصل الصيف