نصائح عند السفر في الجبال والتنزه لمسافات طويلة

يبحث بعض الأفراد دائما عن المغامرات ويرغبون الذهاب في رحلات للتنزه بين الجبال، ولكن هناك عدة نصائح عند السفر  في الجبال يجب اتباعها  لتفادي خطورة هذه الأنشطة.

 

نصائح عند السفر في الجبال

ويعد التنزه والمشي لعدة مسافات طويلة بين الجبال هو واحد من أفضل المغامرات التي يفضلها محبي السفر. ولكن بسبب خطورة هذه الأنشطة، فهناك نصائح وإرشادات مهمة يجب الالتزام بها.

وخلال التقرير التالي، نستعرض لكم عبر «مجلة الجوهرة» مجموعة نصائح عند السفر في الجبال والتنزه بينها.

اقرأ أيضًا: السفر في الصيف.. إليك هذه النصائح لرحلة سياحية ممتعة

• اختيار المسار الصحيح

وهناك الكثير من النصائح فيما يخص المشي لعدة مسافات طويلة في الجبال.

كما يوجد الكثير من الموارد عبر الإنترنت التي من الممكن استخدامها، والتي بما فيها قواعد البيانات والتطبيقات عن طريق الإنترنت التي تحتوي على معلومات فيما يخص المسارات الجبلية.

بالإضافة إلى أنه من السهل رؤية مسار الرحلة على الخريطة، أو عن طريق العثور على معلومات حول طول ممر.

وأيضًا عن طريق نصائح من متنزهين آخرين، بجانب البحث عن مسارات مختلفة في المنطقة التي يرغب المسافر استكشافها حتى يعرف المزيد عن الصعوبة والمشهد.

• اختيار اليوم المناسب

يعتبر اختيار يوم مع طقس معتدل هو واحد من أهم وأفضل النصائح للمبتدئين فيما يخص رياضة المشي لمسافات طويلة على الجبال.

كما أنه من الأفضل المغادرة في وقت مبكر من اليوم ممن أجل تجنب حرارة شمس الظهيرة.

كذلك أنه من الممكن تكون رياضة المشي لمسافات طويلة في يوم صيفي حار تجربة غير مريحة.

وهي بدورها تزيد من مخاطر الإصابة بضربة الشمس.

علاوة على ذلك يكون المشي لمسافات طويلة في الطقس البارد أمرًا صعبًا في حالة إذا لم يكن متوفرًا المعدات المناسبة.

كما يعتبر المشي لمسافات طويلة في الربيع والخريف هو الأفضل للمبتدئين على الإطلاق.

• الاحتياجات

من النصائح المهمة التي يجب الاعتماد عليها في الرحلة بجانب قائمة الاهتمام بالطقس والمنطقة ومدة الرحلة، بعض الأساسيات التي يجب إحضارها معك.

وإليك أهم هذه الاحتياجات التي يجب تكون في قائمتك خلال الرحلة، وهي:

- ماء، حيث ينصح بجلب الكثير من المياه وذلك لإمكانية الحاجة إليها طوال الوقت مع استثمار في زجاجة ماء خفيفة الوزن تكون معزولة.

- طعام، من الممكن إحضار الطعام بحيث يكون زيادة، في حالة استغراق الرحلة وقتًا أطول من المتوقع. وينبغي اختيار الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات، حيث أنه من السهل تناول المكسرات والفواكه المجففة والجبن الصلب خلال التنقل.

- ملابس، كما ينصح بأن يتم ارتداء طبقات مختلفة مع اختيار أقمشة بحيث تسمح بمرور الهواء لذلك يجب إحضار ملابس واقية إضافية وذلك في حالة تغير الطقس.

- ضوء، لا يجب أن تنسى إحضار مصباحًا أماميًا، مع عدد من البطاريات الاحتياطية. وهذا يكون في حالة الضياع أو في حالة التواجد في البرية ليلاً.

- حقيبة إسعاف أولي، من المهم أن يتم حزم حقيبة إسعافات أولية، وأي أدوية تقوم بتناولها ومهمة، مع طارد الحشرات، بجانب وسائد الفقاعات.

[caption id="attachment_224125" align="aligncenter" width="900"] Man at the edge of a cliff overlooking the mountains below[/caption]

 

اقرأ أيضًا: أمتعة يجب وضعها في حقيبة السفر.. احذري مكان الأدوية