مثالي لمرضى السكري.. فوائد ماء جوز الهند للجسم والبشرة

ماء جوز الهند من المشروبات غير المشهورة في مجتمعاتنا العربية، بالرغم من فوائده المذهلة للجسم والبشرة والشعر، فضلًا عن أنها من أكثر المشروبات الطبيعية المنعشة.

ماء جوز الهند

وتُعرف هذه المياه أيضًا باسم «سائل الحياة»، فهو الماء الموجود داخل ثمرة جوز الهند الأخضر غير الناضج، ويحتوي على 95% من الماء و5% من فيتامين C وفيتامين B ،وعدد من المعادن مثل «البوتاسيوم، الماغنسيوم، والصوديوم».

ويمتاز ماء جوز الهند، بأنه من المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة؛ إذ تصل نسبة السعرات الحرارية في الكوب الواحد منه إلى 46 سعرًا فقط، في حين يحتوي على 3 جرامات من الألياف، و2 جرام من البروتين.

ويوجد العديد من الفوائد التي ستحصلين عليها في حال تناولتِ كوبًا من هذا الماء المنعش، كالتالي:

1- خسارة الوزن 2- تعزيز مستويات الطاقة 3- خفض ضغط الدم 4- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية 5- بناء العضلات 6- ترطيب البشرة بعمق 7- تنقية الجسم من السموم 8- تحسين عملية الهضم 9- التخلص من حصوات الكلى 10- غذاء مثالي لمرضى السكري 11- تخفيف حرقة المعدة 12- يساعد على علاج أمراض الكبد 13- تنشيط الدورة الدموية

اقرأ أيضًا: وصفة زيت جوز الهند لحماية الشعر من التلف