ما هي فوائد القرفة للتنحيف؟ إليكِ طريقة الاستخدام

ما هي فوائد القرفة للتنحيف؟ هل حاولتي استغلال فوائد القرفة يومًا ما؟.. إنها واحدة من أبرز التوابل التي يمكننا استغلالها لخسارة الوزن سريعًا.

فوائد القرفة للتنحيف

وتتميز القرفة بنكهة خاصة جعلتها محببة للكثير؛ حيث يمكن إضافتها إلى طعامك أو تناولها كمشروب دافئ في الشتاء للتنحيف بدون تكاليف.

في هذا السياق، تقدم لكِ «الجوهرة» فوائد القرفة للتنحيف وطريقة الاستخدام الصحيحة.

قد يهمك: فوائد القلقاس للحامل وقيمته الغذائية

تساعد القرفة في زيادة حساسية الجسم للإنسولين، بالتالي تقليل مستوى السكر في الدم.

ويعد تقليل مستوى السكر في الدم مفيدًا جدًا من أجل خسارة الوزن، كما يعد مفيدًا أيضًا لمرضى السكري.

تحتوي القرفة على كمية كبيرة من الألياف التي تمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة، ممّا يساعد في تثبيط الجوع والنهم لتناول الطعام.

تتميز القرفة بمذاقها الحلو واللذيذ؛ إذ يمكن إضافتها إلى الأطعمة والحلويات المختلفة، ممّا يغني عن الحاجة لاستخدام السكر.

حيث يعد الاستغناء عن تناول الحلويات والطعام المليء بالسكر مهم جدًا من أجل خسارة الوزن.

تنقسم الدهون في جسم الإنسان إلى الدهون البيضاء والدهون بنية اللون، وتخزن الدهون البنية الطاقة داخلها.

لذا، فإن حرق هذا النوع من الدهون يولّد الطاقة التي من شأنها حرق السعرات الحرارية.

يساعد استهلاك القرفة على زيادة كمية الدهون البنية، ممّا يعني قابلية تحويل الدهون البيضاء العنيدة، مثل:

دهون البطن إلى الدهون البنية سريعة الحرق.

تساعد القرفة على تقليل مستوى السكر في الدم من خلال جعل عملية هضم الكربوهيدرات أبطأ في الجهاز الهضمي للإنسان، وذلك من خلال التفاعل مع عدة إنزيمات مسؤولة عن الهضم.

ويساعد هضم الكربوهيدرات ببطء على منع ارتفاع السكر في الدم بشكل كبير، بالتالي تحفيز عملية خسارة الوزن.

أظهرت الدراسات بأن القرفة تساعد على تقليل مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، ممّا يساعد في عملية خسارة الدهون وخسارة الوزن.

أيضًا يُعتقد أن القرفة تعزز عملية التمثيل الغذائي، لأن الجسم يستخدم طاقة أكبر لمعالجة التوابل مقارنةً بالأطعمة الأخرى.

يمكن للخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا الموجودة في القرفة أن تقدم مساعدة إضافية لأولئك الذين يحاولون خسارة الوزن، من خلال تعزيز صحة الجسم العامة، مما يعمل على معالجة الطعام بشكل أفضل.

طريقة استخدام القرفة للتنحيف

للتمتع بفوائد القرفة للتنحيف، يمكن اتباع الطريقة الآتية..
  • اغلي كوبًا من الماء وأضيفي إليه نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
  • دع المشروب يغلي لمدة 5 دقائق.
  • أزيليه عن النار واتركيه ليبرد.
  • أضيفي إلى المشروب ملعقة صغيرة من العسل، بمجرد أن يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.