للوقاية من الإنفلونزا.. 6 أخطاء يجب تجنبها في الشتاء

تخلتف درجة الشعور بالبرد والدفئ من شخص إلى آخر، إلا أن هناك بعض العادات الخاطئة، نمارسها في أيام الشتاء للشعور بالدفئ، ويجب الابتعاد عنها؛ حتى يحمي الفرد نفسه من الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا في تلك الأيام الباردة.

أخطاء يجب تجنبها في أيام الشتاء

وفي هذا السياق، قدم الدكتور هانى الناظر؛ استشارى الأمراض الجلدية، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، عدة نصائح للحماية من برد الشتاء لكل الأسر، وهي: 1_ لا يجب أن ترتدي أنت أو أطفالك أي ملابس صوفية علي الجلد مباشرة ولا تضع الكوفيات الصوف على رقبتك أو وجهك الأفضل أن تكون قطنية.

2_ لا تجلس مباشرة أمام المدفأة أو اي مصدر حراري آخر بل كن حريصا على التواجد بعيدًا عن تلك المصادر الحرارية.

3_ إياك وقلة شرب المياه بل العكس أكثر من الشرب بما لا يقل عن ثلاثة لترات مياه في اليوم .

4_  لا تغسل يديك أو وجهك بالمياه الباردة ولا تستحم ولا تتوضأ بها بل راعي استخدام المياه الدافئة دائمًا.

5_ لا تترك أي آثار لمياه على يديك أو وجهك وحول الفم بعد غسلهم كن حريصًا علي التجفيف جيدًا.

6_  احرص إذا  تواجدت في غرفة مزدحمة فتح جزء من النوافذ للتهوية المستمرة.

للتغلب على البرودة.. أفضل 5 مأكولات لفصل الشتاء