لا تخرج.. الفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس وطرق العلاج

تشهد أغلب دول العالم في فصل الصيف ارتفاعًا شديدًا في درجة الحرارة، ومن بينها مصر، التي تعيش منذ أمس في موجة حر شديدة؛ حيث حذرت هيئة الأرصاد الجوية من الطقس مطالبة الجميع بالتواجد في منازلهم في ساعات النهار، موضحة أن درجة الحرارة تبلغ اليوم 45 درجة مئوية.

على جانب آخر لا يستطع عدد كبير من العمال والموظفين التغيب عن أعمالهم؛ لذلك فهم عُرضة للمخاطر في هذا الطقس السيئ، الذي قد يسفر عن تعرضهم للإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.

وفي هذا الصدد نوضح الفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس وكيفية علاجهما:

أولًا : الإجهاد الحراري:

يُصاب الإنسان بالإجهاد الحراري؛ نتيجة تعرضه لحرارة عالية لفترة طويلة من الزمن، بشكل غير مباشر، مما يسبب فقد الكثير من السوائل والأملاح.

أعراض الإجهاد الحراري:

- يشعر المصاب بالإجهاد الحراري بالغثيان والميل إلى التقيؤ.

- الشعور بالدوار وألم بالرأس.

-اضطراب بصري.

- العرق الغزير غير الطبيعي، واحمرار الجلد.

تجنب وعلاج الإجهاد الحراري:

- يتمثل علاج الإجهاد الحراري في التعرض لجو بارد على الفور، بينما يمكن تجنبه عن طريق تجنب أشعة الشمس المباشرة في الفترة ما بين العاشرة صباحا وحتى الرابعة مساءً.

- شرب كم وفير من الماء حتى في حالة عدم الشعور بالعطش.

- ارتداء قباعات واقية للرأس ونضارات شمسية.

- استخدام شمسية.

- الحرص على الاستحمام المستمر.

- الابتعاد عن شرب الكحوليات أو المياه الغازية.

- ارتداء ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة تغطي غالبية الجسم.

ثانيًا: ضربة الشمس

تعتبر ضربة الشمس أقوى من الإجهاد الحراري، فهي تسبب تلف أجزاء من الدماغ، بالإضافة إلى تلف بعض الأعضاء الداخلية من جسم الإنسان .

ويسفر تلف بعض الأجزاء في جسم الإنسان بسبب ضربة الشمس عن تشنجات؛ على خلفية ارتفاع درجة الحرارة وقد يؤدي إلى حالات إغماء.

والسبب في التعرض لضربة شمس هو البقاء في درجة حرارة مرتفعة لفترة طويلة، وعادة تكون بسبب الجفاف الشديد المصاحب للحرارة العالية، والتي تؤدي إلى فشل الجسم في التحكم في نظام درجة الحرارة.

أعراض ضربة الشمس:

-الصداع النابض.

- الدوخة والدوار.

- قلة التعرق بالرغم من ارتفاع الحرارة.

- ارتفاع حرارة الجسم وجفاف البشرة واحمرارها.

- ضعف وتشنج العضلات.

- القيء والغثيان.

- تسارع ضربات القلب.

- صعوبة في البلع والتنفس.

- الاضطرابات السلوكية.

وللوقاية من ضربات الشمس وتجنبها يجب اتباع الخطوات ذاتها في الإجهاد الحراري، خاصة عدم التعرض للشمس بشكل مباشر.

الإسعافات الأولية لعلاج ضربة الشمس:

- انقل المصاب إلى مكان جيد التهوية أو بارد أو حتي مظلل.

- انزع عنه أي ثياب غير ضرورية.

- استخدم كمادات المياه الباردة لخفض حرارة الجسم.

- يمكنك توجيه مروحة على جسم المصاب مع تبليل جسمه لتساعد في خفض الحرارة أسرع.

- استخدام كمادات الثلج بمناطق الإبطين والفخذين والعنق والظهر لأن تلك المناطق غنية بالأوعية الدموية القريبة لسطح الجلد.

- يمكنك وضع المصاب في حوض به ماء بارد (البانيو) لتخفيف درجة حرارة الجسم.