كيفية قياس ضغط الدم بطريقة صحيحة.. «الصحة» توضح

يحاول الكثير من الأفراد، معرفة كيفية قياس ضغط الدم بطريقة صحيحة، خاصة لكبار السن ممن يعانون من مشاكل متعددة في ضغط الدم، وبحاجة لمتابعته بشكل دوري.

في هذا السياق، قدمت وزارة الصحة السعودية، عددًا من النصائح والإرشادات لقياس ضغط الدم بطريقة صحيحة.

وأوضحت، أنه لقياس ضغط الدم بشكل صحيح، يجب اتباع التالي:

- تجنب وضع الساق على الساق الأخرى عند الجلوس خلال القياس.

- يجب الامتناع عن التدخين والطعام أو شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي، على أن يكون ذلك قبل القياس بمدة 30 دقيقة.

- يجب الجلوس بشكل صحيح وبهدوء وراحة، وذلك قبل إجراء القياس لمدة 5 دقائق.

- يحب عدم قياس الضغط مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم.

- من المهم التأكد من وضع الذراع في الموضع الصحيح.

- يجب وضع السوار على الجلد مباشرة وليس على الملابس.

- قياس ضغط الدم مرتين يوميًا.

- يجب أخذ القياس أكثر من مرة مع تسجيله في دفتر.

- من الضروري تجنب الكلام أثناء القياس.

- التحقق من دقة الجهاز.

 

اقرأ أيضًا: «الصحة»: إتاحة الجرعة التنشيطية لجميع الفئات العمرية بداية من هذا العمر