قدمت مدينة الملك سعود الطبية، محموعة من النصائح للحماية من الأمراض؛ حيث تزداد حالات العدوى بالانفلونزا مع التقلبات الجوية.
ووجهت، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، باتباع عدة إرشادات لتجنب الإصابة بالأمراض، تتضمن التالي..
– شرب كمية كافية من السوائل من أجل تجنب الجفاف.
– الحرص على غسل اليدين.
– تناول غذاء صحي غني بالألياف والبروتينات، مثل الخضار والفواكه والشوفان واللحوم والبقوليات.
– ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام، من أجل تقوية الجهاز المناعي.
– على مرضى الربو، الالتزام بالعلاجات والبخاخات الوقائية.
اقرأ أيضًا: وجبات سعراتها الحرارية أقل من 100 سعر.. الصحة تنصح
الرابط المختصر :