قد تكون الندوب سببًا في تغيير حياة الشخص، وتسبب له صدمة نفسية عند التعامل معها بشكل يومي، وذلك حسب الظروف الدقيقة للندبة، ولهذا السبب يتساءل العديد من الناس عن كيفية التخلص منها.
اتضح أن هناك العديد من خيارات علاج الندبات التي تسمح لك بتجنب الإجراءات الجراحية. فيما يلي بعض الأسرار حول كيفية التخلص من الندبات بشكل طبيعي وآمن في راحة بمنزلك.
تتضمن علاجات الندبات الطبيعية زبدة الشيا وزيت جوز الهند وخل التفاح وغير ذلك الكثير. والجزء الأفضل هو أنه إذا جربت هذه العلاجات- والتي يعمل العديد منها كعلاجات منزلية لحب الشباب- فلن تكون ممتازة لإزالة الندبات فحسب، بل إنها تجعل بشرتك أكثر صحة بشكل عام.
كيفية التخلص من الندبات بطرق طبيعية
عادة ما تكون الندبات نتيجة لإصابة مثل قطع صغير أو تمزق أو حرق؛ أو علامات تمدد بسبب الحمل أو تغيرات كبيرة في الوزن؛ أو شق بسبب الجراحة أو حتى حب الشباب. يمكن أن تكون الندبات مسطحة أو بارزة، وغالبًا ما تكون شديدة.
قد يكون من الصعب التعايش مع الندبات، خاصة إذا كانت في مكان مكشوف من الجسم، مثل الوجه أو اليدين، ولهذا السبب يرغب الكثير من الناس في معرفة كيفية التخلص من الندبات. لذا إذا كنت تتساءلين عن كيفية التخلص من الندبات، فإليك بعض خيارات إزالة الندبات الطبيعية.
1. زبدة الشيا وزيت جوز الهند
إذا تعرضت لإصابة مثل قطع أو تمزق أو حرق، حافظي على المنطقة رطبة ومغطاة أثناء شفائها.
يمكنك استخدام زبدة الشيا أو زيت جوز الهند للحفاظ على رطوبة الجرح. قد يساعد هذا في منع ظهور ندبة أو منع ندبة من أن تصبح كبيرة جدًا أو عميقة أو مثيرة للحكة.
لقد ثبت أن الأحماض الدهنية أوميجا 3 ومضادات الأكسدة الموجودة في زبدة الشيا وزيت جوز الهند تعمل على تثبيط أنسجة الندبات الجدرية وإصلاح الجلد. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأن زبدة الشيا وزيت جوز الهند مفعلان جدًا في ترطيب الجلد، فيمكن أن يكونا جزءًا من نظام مستمر للمساعدة في تقليل بعض الندبات.
ما عليك سوى وضع زبدة الشيا أو جوز الهند على بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. ولا داعي لغسلها؛ لأن زبدة الشيا وزيت جوز الهند مفيدان جدًا لبشرتك.
ومع ذلك، يجب الحرص على عدم تركه على أي ملابس حريرية، لأنه قد يترك بقعًا.
2. صفائح هلام السيليكون
هناك خيار آخر للتخلص من الندبات وهو استخدام شرائح هلام السيليكون. وهي عبارة عن وسادة لاصقة شفافة توضع فوق الجرح وتسرع عملية الشفاء، على غرار الطريقة التي تساعد بها الضمادات اللاصقة في علاج الجروح بسرعة.
ويمكنه أيضًا أن يجعل الندبات أقل احمرارًا وألمًا.
تُستخدم شرائح هلام السيليكون على نطاق واسع في الممارسة السريرية منذ أوائل الثمانينيات. وعلى الرغم من أن شرائح هلام السيليكون يمكن أن تكون علاجًا فعالًا، إلا أن هناك بعض الجوانب السلبية لبعض شرائح هلام السيليكون التقليدية.
قد يعاني بعض المرضى من تفاعلات جلدية بسبب الشريط المستخدم للتثبيت، أو يعانون من التعرق المفرط ، أو يجدون صعوبة وإحباطًا في تطبيقه. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون رؤية العلاج في حالة الندبات الموجودة في مناطق مرئية، مثل الوجه، واضحة وغير جذابة بعض الشيء.
ومع ذلك، لا يتطلب هلام السيليكون التثبيت ويكاد يكون غير مرئي عندما يجف؛ ما يشير إلى أنه قد يكون مفيدًا بشكل خاص وأقل إحراجًا. بغض النظر عن ذلك، فإنه يتطلب عادةً تطبيقات متعددة في اليوم وفترة انتظار بينما يجف حتى لا يتلطخ الضماد.
يمكن أن يسبب الاحتكاك بالملابس أيضًا مشاكل، وهو ما لا يجعل هذا العلاج عمليًا دائمًا للجميع.
إذا كان هذا خيارًا عمليًا بالنسبة لك، فهو خيار جيد جدًا.
في دراسة أجريت عام 2009 ونشرت في مجلة الجراحة الجلدية والتجميلية، تم فحص فعالية هلام السيليكون على الندبات لدى 30 مريضًا. تم وضع هلام السيليكون على شكل طبقة رقيقة مرتين يوميًا وفحصه شهريًا لمدة ستة أشهر.
وفي نهاية الدراسة، وجد الباحثون أن “جل السيليكون الموضعي هو علاج آمن وفعال للندبات الضخامية والندبات الجدرية”. بالإضافة إلى ذلك، لاحظوا أنه “سهل الاستخدام ومقبول من الناحية التجميلية”.
3. ملابس الضغط
تم وصف استخدام القوة الضاغطة الميكانيكية التي تمارسها الملابس الضاغطة لعلاج الندبات لدى مرضى الحروق لأول مرة في عام 1860. قبل وصف الملابس الضاغطة التجارية، يجب أن يتم تهيئة الجلد الذي تم شفاؤه حديثًا لقبول الإجهاد والضغط الذي تمارسه الملابس.
ولتحقيق هذه الغاية، يتم تطبيق ضغط لطيف في البداية باستخدام ضمادات الكريب.
في الوقت الحالي، يعد الضغط المرن باستخدام الملابس المرنة الوسيلة السائدة لاستخدام الملابس الضاغطة. تشير بعض الدراسات إلى عدم وجود شفاء ملحوظ، لكن دراسات أخرى، مثل دراسة أجريت عام 2010 ونشرت في المجلة الهندية لجراحة التجميل، أفادت أن العلاج بالضغط يحقق معدلات نجاح تتراوح بين 60% إلى 85% في الندبات.
يمكن للملابس الضاغطة أو صفائح السيليكون أن تعمل على تسطيح وتقليل مظهر الندبات المرتفعة بمرور الوقت عن طريق تطبيق ضغط ثابت لدى بعض الأشخاص.
4. مستخلص/جل البصل
في دراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية، طُلب من ستة أشخاص وضع مستخلص البصل على منطقة مصابة لمدة أربعة أسابيع. وبينما عانى بعض الأشخاص من لسعة خفيفة وبعدها اختفت اللسعة بسرعة.
بعد مرور أسبوعين، صنف المشاركون الندبات التي تم تطبيق الجل عليها بأنها أكثر نعومة بشكل ملحوظ من الندبات التي تم تطبيقها في المجموعة الضابطة. وبعد مرور أربعة وثمانية أسابيع من التطبيق، تحسنت جميع متغيرات المظهر للندبات التي تم تطبيق الجل عليها بشكل ملحوظ.
وخلصت الدراسة إلى أن جل مستخلص البصل آمن ويحسن بشكل ملحوظ مظهر الندبة بعد أربعة أسابيع من الاستخدام مرة واحدة يوميًا.
5. الصبار
يُعرف الصبار منذ فترة طويلة بأنه علاج طبيعي رائع يساعد في علاج العديد من أمراض الجلد، ومن فوائده علاج الندبات. فهو لا يهدئ البشرة التالفة فحسب، بل إنه يساعد أيضًا في تجديد الأنسجة التالفة من خلال تعزيز عملية الشفاء.
وفي دراسات أجريت على الفئران، كان العلاج الموضعي بالصبار فعالًا في علاج الحروق والندبات. بالإضافة إلى ذلك، تم التحقق على نطاق واسع من تأثيرات الصبار في التئام الجروح، بما في ذلك قدرته على إزالة الندبات.
لاستخدام ورقة الصبار، قشِّري غلافها الأخضر الخارجي لتكشفي عن مادة تشبه الهلام. ضعي الهلام مباشرة على المنطقة المصابة بالندبة.
اتركيه لمدة نصف ساعة أو أكثر إذا أمكن. يمكنك حتى النوم به لأنه يجف بسرعة.
حاولي تطبيقه مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
لن تتلاشى ندبات حب الشباب لديك فحسب، بل قد ترى أيضًا توهجًا لطيفًا لبشرتك وستصبح أكثر إحكامًا؛ ما يقلل من التجاعيد – وهي فائدة إضافية.
6. زيت شجرة الشاي والزيتون العطري
زيت شجرة الشاي هو علاج طبيعي مذهل للتخلص من الندبات. وهو فعال للغاية؛ لأنه يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات.
كعلاج طبيعي فعال لحب الشباب، يعتبر زيت شجرة الشاي فعالًا في المساعدة على التئام ندبات حب الشباب. وهو مفيد بشكل خاص في التئام الندبات المتضخمة، وقد يقلل من حجم الندبة تدريجيًا.
خذ من قطرتين إلى أربع قطرات من زيت شجرة الشاي ممزوجة بزيت جوز الهند، ثم افركيها على المنطقة المصابة مرتين يوميًا.
يعد زيت الهيليكريسوم العطري أيضًا خيارًا رائعًا للمساعدة في تقليل ظهور الندبات نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا، تمامًا مثل زيت شجرة الشاي. نظرًا لكونه مضادًا للأكسدة، يساعد الهيليكريسوم في منع وتجديد الجلد التالف.
7. زيت الإيمو
يأتي زيت الإيمو من الدهون الموجودة في ظهر طائر الإيمو. ومن المعروف منذ فترة طويلة أنه يساعد في قتل البكتيريا وتقليل الالتهابات.
زيت الإيمو غني بالأحماض الدهنية أوميجا 9 وأوميجا 6 وأوميجا 3 التي تساعدك على الحصول على بشرة متوهجة وصحية. يتمتع بالقدرة على اختراق البشرة بعمق، وبالتالي ترطيبها بعمق.
ولهذا السبب، يمكن أن يكون مفيدًا في علاج الالتهابات وتقليل ظهور الندبات، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى تعزيز عملية الشفاء الطبيعية للجلد.
8. خل التفاح
خل التفاح هو قابض ومطهر طبيعي؛ ما يجعله مطهرًا رائعًا وعلاجًا فعالًا لحب الشباب وندبات حب الشباب.
نظرًا لأن خل التفاح يمكن أن يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة، فقد يساعد أيضًا في التخلص من ندبات حب الشباب.
اخلطي خل التفاح مع العسل، ثم ضعيه على الجلد أو المنطقة المصابة باستخدام قطعة من القطن. اتركيه لمدة 10 دقائق تقريبًا، ثم اشطفيه. يمكنك القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
9. فيتامين هـ
يُعرف فيتامين E بقدرته على تحسين ملمس الجلد وتقليل ظهور الندبات. يمكن تطبيق فيتامين E موضعيًا عن طريق فتح كبسولة وتدليكها برفق على الندبة.
10. العسل
يعمل العسل كمرطب طبيعي له خصائص علاجية قد تساعد في تقليل ظهور الندبات بمرور الوقت. يمكن أن يساعد وضع العسل على منطقة الندبة وتركه طوال الليل في تعزيز الشفاء وقد يعمل كطريقة للتخلص من الندبات.
11. زيت اللافندر
قد يساعد زيت اللافندر الأساسي في تقليل ظهور الندبات من خلال تعزيز تجديد الجلد. في الواقع، ثبت أن له العديد من الفوائد للبشرة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، ويبدو أنه يمكن أن يعمل كوسيلة للتخلص من الندبات.
قومي بتخفيفه باستخدام زيت ناقل، ثم ضعه على الندبة.
12. زيت الزيتون
غني بمضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد زيت الزيتون في التخلص من الندبات وتحسين صحة الجلد. في الواقع، كشفت دراسة أجريت عام 2021 ونشرت في مجلة Aesthetic Surgery Journal أن علاج ندبات الثدي بعد الجراحة بزيت الزيتون المخصب بالأكسجين يمكن أن يساعد في الحفاظ على الجرح والمساعدة في التئام المناطق المتندبة.
قومي بتدليكه بلطف على الندبة لترطيب البشرة.
13. الليمون
يمكن أن تساعد خصائص التبييض الطبيعية لليمون في تفتيح الندبات. كما يستخدم عادة كعلاج بديل لحب الشباب، وقد ثبت أن قشر الليمون فعال في حماية الجلد من التلف التأكسدي بسبب محتواه من البوليفينول.
ضعي عصير الليمون الطازج على الندبة، ثم اشطفيه بعد 10 دقائق. ولكن تجنبي التعرض لأشعة الشمس مباشرة بعد استخدام الليمون؛ لأنه قد يجعل البشرة حساسة.
14. البطاطس
يتمتع عصير البطاطس بخصائص تفتيح البشرة التي قد تساعد في تقليل الندبات، على الرغم من عدم وجود أبحاث موسعة تدعم ذلك. ومع ذلك، فقد أثبتت دراسة أجريت عام 2017 أن قشر البطاطس يمكن أن يساعد في علاج الحروق الطفيفة.
بالإضافة إلى ذلك، خلصت دراسة أجريت عام 2024 ونشرت في مجلة علم الأدوية التجريبية إلى أن “تركيبات هلام مستخلص قشر البطاطس بتركيزات 4% و6% تعمل على تسريع التئام الجروح” في الفئران. دفع هذا الباحثين إلى إعلان أن “جل مستخلص قشر البطاطس يتمتع بإمكانات ممتازة للتطوير كدواء بديل لعلاج الجروح بشكل طبيعي وآمن”.
قومي بتقطيع البطاطس النيئة، ثم افركي العصير مباشرة على المنطقة المصابة بالندبة.
15. زيت ثمر الورد واللبان
تشتهر هذه الزيوت بخصائصها في إصلاح البشرة. يمكن لزيت ثمر الورد أن يقلل من تغير لون البشرة ويحسن ملمسها، كما تم استخدامه بشكل فعال لتخفيف الندبات.
وفي الوقت نفسه، يمكن لزيت اللبان أن يساعد في تقليل حجم الندبة.
ضعي بضع قطرات من هذه الزيوت العطرية على المنطقة المثيرة للقلق.
16. الحماية من الشمس
إن حماية الندبات من التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يمنعها من أن تصبح داكنة. استخدمي واقيًا من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس مرتفع لتقليل ظهور الندبات.
17. فيتامين سي
يُعرف فيتامين سي بقدرته على تعزيز إنتاج الكولاجين وتخفيف التصبغ، ويمكن أن يساعد في التخلص من الندبات عند تطبيقه موضعيًا.
في دراسة أجريت عام 2013 على 80 مريضًا آسيويًا، استخدم المشاركون إما مزيجًا من هلام السيليكون الموضعي مع فيتامين سي لمدة ستة أشهر بعد إزالة الغرز من الوجه أو لم يتلقوا أي علاج إضافي. وشهدت المجموعة التجريبية التي تلقت العلاج انخفاضًا كبيرًا في ارتفاع الندبة.
وفي نهاية المطاف، قرر الباحثون أن “الاستخدام الموضعي لهلام السيليكون المحتوي على فيتامين سي له تأثير تحسين مظهر الندبات الجراحية الدقيقة في بشرة الوجه”.