فوق الستين.. غسيل الصحون يحمي من الموت المبكر

كشفت دراسة حديثة عن أمل جديد لـ كبار السن فوق الستين، أثار دهشة الكثيرين؛ حيث ربطت بين غسيل الصحون والحماية من الموت المبكر.

فوق الستين 

وأكدت دراسة نرويجية جديدة أن تقليل وقت الجلوس والقيام بحركات خفيفة أمر مفيد لكبار السن، ويجعلهم يتمتعون بحياة طويلة.

وقالت الدراسة إنه حتى مع زيادة بسيطة في النشاط اليومي البسيط، مثل غسل الصحون، أو المشي والتنقل في جميع أنحاء المنزل، قد تساعد في تجنب الموت المبكر بين كبار السن.

اقرأ أيضًا.. علامات صامتة لـ الإصابة بالمياه البيضاء على العين

وفي هذا الصدد، قال أولف إكيلوند؛ أستاذ ومؤلف الدراسة في المدرسة النرويجية لعلوم الرياضة: "من المهم بالنسبة إلى كبار السن، الذين قد لا يكونون قادرين على القيام بالكثير من النشاط المعتدل، مجرد التحرك وإجراء أي نشاط؛ إذ سيكون لذلك تأثير قوي ومفيد".

ونصح خبراء يإعادة تنظيم "الحركة" في الحياة اليومية لكبارالسن، وإضافة المزيد من النشاط البدني إلى روتينهم اليومي.

وأشارت نتائج الدراسة إلى أنه فيما يتعلق بممارسة النشاط المعتدل، فأولئك الذين تمكنوا من ممارسة النشاط لمدة 6 دقائق في اليوم، كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 36%، في حين أن أولئك الذين تمكنوا من ممارسة النشاط باعتدال لمدة 38 دقيقة في اليوم، انخفض خطر الوفاة لديهم بنسبة 48%.

وتلخصت النتيجة النهائية للدراسة في الآتي: "اجلس أقل وتحرك أكثر وأكثر".