فوائد الشاي الأبيض للتنحيف وأهم أضراره

تتعدد فوائد الشاي الأبيض للتنحيف، فهو من المكونات التي تساعد على خسارة الوزن؛ إذ يحتوي على أوراق نبات كاميليا سينينسيس المغطاة بالشعيرات البيضاء الصغيرة قبل أن تنضج وتتفتح.

وتعد أوراق الشاي الأبيض هي التي ينتج منها الشاي الأسود والأخضر، وكل منهم له عدة مراحل معالجة مختلفة عن الآخر.

كما أنها تعطي نوعًا مختلفًا من الشاي، ولكن الشاي الأبيض يتعرض لأقل خطوات معالجة، ويتم استخدامه مباشرة بعد القطف.

وقبل أن تنضج نبتته بالكامل، فهو يمتلك أعلى نسبة من مضادات الأكسدة الطبيعية الأمر الذي يجعله من الحلول المثالية للتنحيف وحرق الدهون. بينما تتعدد استخداماته من أجل مقاومة أمراض القلب والشيخوخة والسرطان بجانب خسارة الوزن.

وفي هذا السياق، تستعرض «الجوهرة» في التقرير التالي، فوائد الشاي الأبيض للتنحيف وأضراره.

 فوائد الشاي الأبيض للتنحيف

تتعدد فوائد الشاي الأبيض الصحية، والتي من أبرزها:

- الشاي الأبيض يكون معتمد على قدرته في منع تكوين كتل وخلايا دهنية جديدة بالجسم.

- بالإضافة إلى أنه يزيد من معدل حرق الدهون بالجسم والتنحيف.

- كما يستخدم للتنحيف والقضاء على الوزن الزائد، وذلك لأنه يمنع تكوّن دهون جديدة بواسطة منع امتصاص الدهون في الأمعاء والقضاء منها مباشرة.

- كذلك يعمل على زيادة معدل حرق الجسم للدهون، لذلك فهو يساعد في عملية الأيض.

- يساعد اعتمادكِ على الشاي الأبيض يومياً للتنحيف على خسارة من 2 إلى 3 كيلوجرامات في ثلاثة أشهر بدون أي مجهود.

- وعند اتباع نظام غذائي مناسب للجسم ومحسوب للسعرات الحرارية ومع ممارسة التمارين الرياضية وشرب الشاي الأبيض يومياً فهذا يساهم في إنقاص حوالي 3 كيلوجرامات في الأسبوع.

- يمتلك الشاي الأبيض نسبة لا بأس بها من الكافيين، وهو من العناصر الأساسية لإنقاص الوزن وإزالة تراكم الدهون.

- كذلك يعمل الشاي الأبيض على التنحيف وتقليل الإحساس بالجوع وسدّ الشهية.

- وجاءت عدد من الدراسات والتجارب المعملية التي تثبت قدرة الشاي الأبيض على حرق الدهون وبشكل خاص دهون الكرش. لهذا ينصح بشرب كوب متوسط الحجم من الشاي الأبيض كل يوم صباحاً للقضاء على الكرش.

أضرار الشاي الأبيض للتنحيف

ومثلما يوجد فوائد هناك أضرار أيضًا للشاي الأبيض، والتي منها التالي:
  • يحتوي الشاي الأبيض على نسبة من الكافيين، التي من الممكن تتسبب في حدوث أرق ليلي، بالإضافة إلى عدم القدرة على الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم وكذلك عدة الحصول على نوم عميق.
  • الشاي الأبيض يكون له تأثير في امتصاص الحديد من الأمعاء، بسبب احتوائه على نسبة من العفص الأمر الذي يمنع امتصاص عدد من العناصر الغذائية من الأمعاء وأهمها الحديد، ويؤدي ذلك لفقر الدم.
  • قد يؤدي تناوله على الريق إلى تكون غشاء رقيق على جدار المعدة، وهذا يعمل على خفض إفراز العصارات الهاضمة.
 

قد يهمك: أسلوب حياة صحي.. نصائح وحلول لشد الجسم بأقل مجهود