فوائد الثوم لكبار السن.. يقلل معدلات الوفاة ويكافح الجلطات
تتعدد فوائد الثوم لكبار السن والشباب كذلك؛ لكن بشكل عام يتطلب الأمر عندما نتقدم في العمر عناية واهتمام خاص بالصحة؛ لذلك فإن الثوم يعد من أهم الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية هامة.
وتستعرض «الجوهرة» في السطور التالية فوائد الثوم التي من الممكن أن تعود على كبار السن ومن هم فوق الستين عند الانتظام على تناوله.
فوائد الثوم لكبار السن
أثبتت إحدى الدراسات التي أجراها علماء من الصين والولايات المتحدة حقيقة مهمة، حول فوائد الثوم وبخاصة لكبار السن.
وقالت الدراسة التي شملت أكثر من 27 ألف مسن في الصين، أن الثوم يقلل معدلات الوفاة؛ حيث أشارت إلى أن الذين تناولوا الثوم لأكثر من 5 مرات في الأسبوع، انخفض خطر الوفاة بمعدل وصل لـ11% مقارنة بالذين تناولوه أقل من مرة في الأسبوع.
شمل البحث أشخاصًا تجاوزوا سن الثمانين والتسعين عاما.
وتعود القيمة الغذائية الكبيرة للثوم إلى احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والأحماض الأمينية وسكريات الأليجو الفركتوزية وغيرها من المكونات.
وإليكم أبرز فوائده للصحة العامة للجسم بعد تخطي الخمسين:
- يساعد على خفض مستوى الكولسترول وضغط الدم والذي يصيب كبار السن بنسبة كبيرة
- كذلك يساعد في منع الجلطات الدموية؛ التي تزيد لدى كبار السن.
- مكافحة الأمراض المعدية والجراثيم والفطريات
- قد يحسن الثوم العديد من الأعراض والمضاعفات المصاحبة لداء السكري، مثل مشاكل الكلى، أو الجهاز العصبي ومشاكل شبكية العين.
