علامات قلة النوم وتأثيرها في أداء الطلاب.. «الصحة» توضح

سلطت وزارة الصحة، الضوء على علامات قلة النوم عند الطلاب والطالبات، ومدى تأثيراتها السلبية في الأداء الدراسي.

علامات قلة النوم

وبينت، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر تويتر، عددًا من الإشارات التي تكشف قلة ساعات النوم  التي يحصل عليها الطالب.

في حين، نبهت، إلى مدى التأثير السلبي لتلك العلامات في الأداء العملي للطلاب سواء الدراسي أو الاجتماعي.

 

ورصدت أعراض قلة عدد ساعات النوم التي يحصل عليها الطالب في التالي..

- ملاحظة شحوب الوجه على الطلاب.

- الشعور بالنعاس.

- تقلبات المزاج.

- علاوة على ذلك، صعوبة التعلم والتفكير.

- بالإضافة إلى فقدان الشعور بالحماس.

- زيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة.

- زيادة الوزن.

 

ونصحت وزارة الصحة أولياء الأمور، بأهمية التأكد من أن أبناءهم يحصلون على قسط كافٍ من النوم في ساعات الليل المبكرة، بشكل يومي.

اقرأ أيضًا: مكونات وجبة الإفطار للأطفال.. «وقاية» تجيب