عادات يومية تسرع ظهور تجاعيد البشرة.. بينها مضغ العلكة
قد يقع الأغلبية بيننا في فخ ممارسة عادات يومية تسرع ظهور تجاعيد البشرة؛ إذ يعتقد البعض أن هذه التجاعيد تظهر بشكل طبيعي، لكن في حقيقة الأمر يمكنك تجنب ظهورها سريعًا من خلال التوقف عن العادات الخاطئة.
وقد يحتاج روتين العناية بالبشرة من خلال الماسكات الطبيعية أو غيرها، إلى الانتباه إلى العادات التي قد تزيد الأمر سوء.
في هذا الصدد، تقدم لكِ مجلة «الجوهرة» عادات يومية تسرع ظهور تجاعيد البشرة يجب التوقف عنها سريعًا.
قد يهمك: وصفات زبدة الشيا للبشرة.. إليكِ طريقة تطبيقها بشكل صحيح
مضغ العلكة
من بين العادات التي قد لا تخطر على بال الكثير منا، هي مضغ العلكة، فهي من بين العادات الشائعة بين الكثير منا.وفي الحقيقة تكرار مضغ العلكة يتسبب بخلل في بنية الفم ويُسرّع في ظهور التجاعيد.
النوم بدون وسادة
كذلك من العادات التي يجب عليك التوقف عن ممارستها، هي النوم بدون وسادة؛ حيث يعرض ذلك البشرة للضغوط عند احتكاكها بالفراش.وهذا ما يتسبب في تسريع ظهور التجاعيد. لذلك ينضح الأطباء بالنوم على الظهر للتخفيف من احتكاك البشرة بسطح الفراش وبالنوم على وسادة للحدّ من ظهور الجيوب المنتفخة والتجاعيد.
تجاهل تنظيف البشرة يوميا
تعد خطوة تنظيف البشرة من الخطوات الأساسية في روتينك اليومي، فلا يجوز تجاهلها إطلًاقا.فمن المتعارف عليه أن الإفرازات الزهميّة عند اختلاطها بالغبار وطبقات الماكياج تتسبب في اختناق البشرة وتحول دون تنفّسها بشكل سليم.
لذلك تأكدي من تنظيف بشرتك يومياً قبل النوم.
معاملة البشرة بقساوة
هناك بعض النساء تتعامل بقسوة مع بشرتها عند وضع المكياج أو عند تطبيق روتين العناية بالوجه عموما.حيث تجهل بعض النساء أن الضغط على البشرة أو شدها أو فركها بشكل مبالغ فيه قد يسرّع في ظهور التجاعيد المبكرة.
لذلك عليك تطبيق مستحضرات العناية بواسطة فرشاة مع تجنّب استعمال اليدين في هذا المجال، هذا بالإضافة إلى تجنّب الضغط على البشرة لدى تطبيق مستحضرات الماكياج.
عدم استعمال كريم الحماية من الشمس
وبطبيعة الحال يعد كريم الحماية من الشمس من أهم المستحضرات التي يجب عليكِ استخدامها.ويعتبر الإفراط في التعرّض للشمس أول أسباب الشيخوخة المبكرة للبشرة، وذلك نتيجة الجفاف الذي يلحق بها مما يسرّع في ترهل الجلد بالإضافة إلى ظهور الخطوط والتجاعيد، والبقع الداكنة عليه.
لذلك عليكِ تطبيق كريم الحماية من الشمس بشكل يومي عند الخروج من المنزل.
التدخين
بطبيعة الحال يعد التدخين بين أسوأ العادات التي تؤدي إلى مشكلات مختلفة بينها إصفرار الأسنان وغيرها.كما يسرع من ظهور التجاعيد؛ لذلك عليك التوقف عن التدخين للحفاظ على البشرة.
الإفراط في تناول الأطعمة الغنيّة بالسكر
أخيراً، تتسبب جزيئات السكر التي نستهلكها من خلال الأطعمة الغنية بالسكر، في تلف بروتينات البشرة ومنها الكولاجين.وهذا ما يُرجم عبر فقدان البشرة لليونتها ومتانتها، وظهور الجيوب والهالات الداكنة المحيطة بالعينين.
بالإضافة إلى ظهور التجاعيد. ولذلك ينصح خبراء العناية بالبشرة بالحدّ من استهلاك السكر في النظام الغذائي والتركيز على الفاكهة، والخضار، والدهون المفيدة.
