عادات غذائية خاطئة في رمضان.. «الغذاء والدواء» تنصح بتجنبها
كشف مشعل المطيري؛ المدير التنفيذي للرصد وتقييم المخاطر في هيئة الغذاء والدواء، عن عادات غذائية خاطئة أثناء شهر رمضان.
وأوضح المطيري، خلال لقائه في برنامج «يا هلا» المذاع على قناة «روتانا خليجية»، أن التوعية باتباع نظام غذائي صحي جزء من أدوار الهيئة.
ولفت إلى أن هناك عادات غذائية خاطئة يقوم البعض باتباعها في الشهر الفضيل تتضمن: التركيز على وجبة الإفطار بتناول كميات كبيرة.
كما أضاف: "ومن بين العادات الصحية الخاطئة المتبعة أيضًا، عدم توزيع الوجبات في الفترة ما بين الإفطار إلى السحور".
وتابع: بالإضافة إلى الإكثار من شرب المنبهات والمقليات والمشروبات السكرية؛ حيث أن هذه العادات لها تأثير سلبي في الصحة.
كما وجه المطيري نصيحة حول أهمية تناول وجبة خفيفة على الإفطار وذلك بعد فترة الصيام. وأشار إلى أهمية تقسيم الطعام إلى وجبات خفيفة من الإفطار إلى السحور ما بين ثلاث إلى أربع وجبات.
اقرأ أيضًا: مع اقتراب رمضان| نصائح لمرضى القلب قبل الصيام
