عادات ترفع ضغط الدم.. منها تناول المُسكنات
هناك عادات ترفع ضغط الدم بشكل ملحوظ يجب الانتباه لها جيدًا، خاصة أن أغلب المصابين يقومون بفعلها دون قصد منهم.
عادات ترفع ضغط الدم
توجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى رفع ضغط الدم؛ منها الأنظمة الغذائية، التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والأملاح.كما أن القهوة والشاي يساهمان في رفع ضغط الدم بسبب احتوائهما على الكافيين.
وأوصى عدد من خبراء الصحة بتناول 300 ملليجرامًا يوميًا من القهوة والشاي، أي ما يعادل 3 فناجين من القهوة يوميًا فقط.
وتعمل المكملات الغذائية والأعشاب التي تُستخدم في علاج بعض الاضطرابات على ارتفاع ضغط الدم.
وكشف عدد من الأطباء حول العالم عن أن المكملات الغذائية المصنوعة من مواد غير طبيعية هي التي ترفع ضغط الدم.
وهناك أعشاب، مثل العرقسوس، تؤدي لارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى الأجبان كاملة الدسم، واللحوم المصنعة، والصويا، فهي تحتوي على سب عالية من الترامين الذي يتفاعل مع العديد من الأدوية.
أما من اعتاد تناول الأدوية والمسكنات؛ للتغلب على الآلام والصداع، مثل الأسبرين والإيبوبروفين، فهو عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أكثر من غيره.
وكذلك الأدوية التي تُستخدم لعلاج الاضطرابات النفسية والعقلية، وحبوب منع الحمل، وعلاج السرطان تساهم في ارتفاع ضغط الدم، ولكن عليك أن تستشير طبيبك قبل أن تُوقف هذا العلاج.
اقرأ أيضًا: للحفاظ على ضغط الدم.. قائمة بأهم الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
