طريقة النوم الصحية خلال الحمل.. «سعود الطبية» توضح

بينت مدينة الملك سعود الطبية، طريقة النوم الصحية خلال الحمل،  للحفاظ على صحة الأم والجنين حتى الولادة.

كيف تنام الحامل؟

وقدمت، عبر حسابها الرسمي على منصة تويتر، عدة نصائح للأم حول طريقة نومها خلال فترة الحمل من أجل صحة الجنين.

ونصحت الأم أثناء فترة الحمل، بالنوم على أحد الجانبين مع تدعيم البطن بوسائد؛ لأن النوم على الظهر يؤدي إلى نقص وصول الدم والأكسجين للجنين.

كما وجهت «سعود الطبية»، بوضع وسادة بين الركبتين، بالإضافة إلى الحرص على القيلولة.

كذلك، أوصت بالتقليل من الشاي والقهوة والمشروبات الغازية قبل النوم، مع الحرص على الاسترخاء قبل النوم.

اقرأ أيضًا: المرأة الحامل.. ما هو الوقت المناسب لمتابعة الطبيب؟