طبيبك في حبة.. 8 فوائد صحية يمتلكها «اللوز»
يحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، التي تساهم في حماية جسدنا وصحته من الأمراض، بالإضافة لتحسين عمل عدد من أجهزة الجسم الحيوية.
فوائد اللوز لصحة الجسم
وتتمثل أبرز فوائد اللوز، في الحماية من الإصابة بأمراض القلب، وتحسين الرؤية، بسبب العناصر التي يحتوي عليها. الفوائد الصحية التي يمتلكها اللوز:
1- يعمل اللوز على تنظيم الضغط في الجسم.
2- يساعد في حماية القلب والشرايين.
3- يعد من أفضل الأطعمة التي تؤدي إلى تنمية القدرات الذهنية.
4- يمتلك نسبة مرتفعة من «البيتا كاروتين» التي تساهم في تحسين الرؤية.
5- يحتوي على عناصر مفيدة للمعدة والقولون والجهاز الهضمي بشكل عام.
6- يعد اللوز وحليب اللوز من المكسرات المهمة، وذلك لأنها تساهم في بناء الكتل العضلية.
٧- يحتوي على نسب عالية من «البروتينات»، والتي تساعد في الحماية من تلف الأنسجة والخلايا بسبب العلاج الكيميائي.
٨- يمتلك نسبة مرتفعة من «فيتامين E» الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تساهم في حماية انقسام الخلية، بالإضافة للحماية من الإصابة بالسرطان.
اقرأ أيضًا: تعرف على الفوائد الصحية لتناول الجزر
