كشفت الدكتورة ندى العيسى؛ المعالجة النفسية، مدى خطورة النوم في حالة نفسية سيئة، بعد الشعور بالحزن الشديد والاكتئاب.
في حين، نصحت الجميع بتجنب ممارسة عدد من العادات قبل النوم مباشرة، منها «تناول المنبهات والتدخين والطعام الدسم، والتعمق بالتفكير في المشاكل».
اقرأ أيضًا: مشروبات طبيعية لحرق الدهون.. تقضي على دهون البطن