شوت الزنجبيل لتقوية المناعة.. احمِ نفسك بمشروب منعش
جربي شوت الزنجبيل لتقوية المناعة في المنزل، استعدادًا لقدوم فصل الشتاء الذي تكثر خلاله الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا؛ إذ يعد الزنجبيل من المشروبات المثالية لرفع مناعة الجسم.
ويعد شوت الزنجبيل من المشروبات المنعشة والصحية التي تساعد في دعم جهاز المناعة. كما يعتبر الزنجبيل نبات عشبي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في محاربة العدوى.
مكونات شوت الزنجبيل لتقوية المناعة
- 100 جرام زنجبيل طازج مقطع ومقشر.
- 180 جرام أناناس مقطع الى مكعبات.
- 1/2 كوب عصير برتقال.
- 1/4 كوب عصير ليمون.
- 1/2 كوب ماء جوز الهند.
- رشة بودرة فلفل حار.
وعلى طريقة "Elle بالعربي"، حضري شوت الزنجبيل في 3 خطوات فقط، كالتالي:
- في بلاندر ضعي جميع المكونات واخفقي حتى يصبح الخليط ناعمًا.
- اسكبي الخليط في منخل شبكي ناعم، كما تتركي العصير يصفى في وعاء أو كوب قياس.
- ضعي العصير في زجاجات صغيرة الحجم واحفظيها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
فوائد الزنجبيل
يعد الزنجبيل من الأعشاب ذات الفائدة العالية جدًا لصحة الجسم والبشرة، ومن أبرزها:
- محاربة الالتهابات
يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة بيولوجيًا تسمى الجيرانول والشوغول، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات. كما يمكن أن يساعد هذا في تقليل الالتهاب في الجسم، وهو عامل مساهمة في العديد من الأمراض، بما في ذلك نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى.- تحسين وظائف الجهاز المناعي
كما يمكن أن يساعد الزنجبيل في تحسين وظائف الجهاز المناعي عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء. وتعد خلايا الدم البيضاء هي خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى.- حماية الخلايا من التلف
يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا إلى الشيخوخة المبكرة والعديد من الأمراض المزمنة.اقرأ أيضًا: عصير الليمون بالأناناس والزنجبيل.. جربي المذاق المنعش
