تسعى الفتيات إلى الخروج بإطلالة متألقة ومثالية في عيد الأضحى 2020، وتعد العناية بالأظافر ضمن العادات الهامة لاكتساب هيئة جذاب ومميز.
تتعرض الأظافر بشكل شبه مستمر إلى التكسير، بسبب العديد من الأنماط الخاطئة والعادات الغذائية، واستخدام منتجات غير مناسبة.
ويمكنك بواسطة بعض الخطوات أن تجعلي أظافرك طويلة وتنمو بشكل طبيعي وسريع، في مدة زمنية قصيرة، من خلال القيام بالعادات الصحيحة وتجنب الخاطئة، لتكوني متألقة دائمًا في أيام العيد.
ويمكنك الحصول على «فيتامين C» من الليمون والبرتقال، و«فيتامين B9 أو حمض الفوليك» ويتواجد في الخضراوات الورقية والبيض والفواكهة الحمضية.
والحصول على «الفيتامين A» الهام لنمو الأظافر، من تناول الجريب فروت والسبانخ والبطاطا والتفاح والبيض والكبد والحليب، فيما يتواجد «فيتامين H أو البيوتين» في الموز والأفوكادو والسلمون، على أن تتخطى نسبة البيوتين من 30 إلى 40 ميكروجرامًا يوميًا؛ كي تخافظي على أظافرك، بالإضافة إلى إمكانية الاستعانة ببعض المكملات الغذائية.
وإليك هذه الخلطة المفيدة لأظافرك: