روشتة تحسين الصحة النفسية.. «سعود الطبية» تنصح

تعد تحسين الصحة النفسية للأفراد خلال المراحل العمرية المختلفة، من الأمور الهامة التي تساهم في جعل حياتهم أفضل.

في هذا السياق، قدمت مدينة الملك سعود الطبية، روشتة تحسين الصحة النفسية والجسدية للفرد بشكل جيد.

ورصدت، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة «تويتر»، عدة عوامل تعمل على تحسين الصحة النفسية والجسدية للفرد، وهي:

- أهمية التعلم المستمر للشخص، بواسطة اكتساب مهارة جديدة، والتي تشعره بالإنجاز وتزيد من ثقته بنفسه.

- يساعد التواصل مع الآخرين مثل قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء في تحسين الصحة النفسية.

-  أيضًا ممارسة الأنشطة الرياضية، بجانب البحث عن الأشياء الممتعة فيها، وجعلها جزءًا من الحياة اليومية يحسن الحالة المزاجية والنفسية.

-  العطاء بالمساهمة فيما يخص مساعدة الآخرين، بالإضافة إلى تناول الغذاء الصحي المتوازن يساعد في تحسين حالة الفرد الجسدية والنفسية.

اقرأ أيضًا: «مركز الصحة النفسية» يدعو إلى زيارة الطبيب النفسي عند ظهور 6 علامات