قد يجهل الكثير منا أن هناك ما يعرف بـ رجيم الكاكاو لخسارة الوزن سريعًا، فقد نختزل جميعًا الكاكاو في أنه مشروب ساخن لذيذ قد يكون سببًا في زيادة الوزن، إلا أن الأمر غير حقيقي.
وتقدم «الجوهرة» في التقرير التالي، كل ما قد تريدين معرفته عن رجيم الكاكاو لخسارة الوزن.
قد يهمك: أطعمة لا يمكن تناولها في نظام الصيام المتقطع.. 6 أخطاء تجنبيها
[caption id="attachment_177471" align="alignnone" width="1885"] رجيم الكاكاو لخسارة الوزن[/caption]
بوسعكِ استخدام رجيم الكاكاو لتنزيل الوزن سريعًا، أي بمعدل ثلاثة كيلو غرامات كل عشرة أيام..
[caption id="attachment_177470" align="aligncenter" width="720"] رجيم الكاكاو لخسارة الوزن[/caption]
وجبة الفطور
للفطور، تناولي كوبًا من الحليب الساخن منزوع الدسم مع ملعقة متوسطة من الكاكاو. سيعمل هذا الحليب الدافئ مع الكاكاو على منحكِ شعورًا بالامتلاء حتى منتصف النهار.
كفاصل بين الفطور والغداء، تناولي أي فاكهة ترغبين مع قطعة صغيرة من الكاكاو على هيئة شوكولاتة سوداء بنسبة قليلة من السكر والحليب الممزوج بها.
وجبة الغداء
عند وجبة الغداء، تناولي طبقًا من السلطة، دون إضافة الزيوت والمواد الدسمة مع تناول قطعة من الدجاج أو اللحم. تناولي عقب هذا قطعة من الكاكاو على صورة شوكولاتة سوداء بنكهة النعناع.
وجبة العشاء
للعشاء، تناولي قطعة من الدجاج أو الستيك أو السمك، المطهو من دون زيوت، مع طبق من السلطة أو حبة من البطاطا المسلوقة أو المشوية.
بوسعكِ تناول وجبة عشاء عوضًا عن هذه الوجبة، وهي ميلك شيك كاكاو. امزجي كوب من الحليب منزوع الدسم مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو.
لديكِ خيار آخر، بوسعكِ اللجوء إليه، وهو مزج ملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو مع أي مشروب عشبي تتناولينه، من قبيل القرفة أو اليانسون، مع استخدام تحلية طبيعية مثل العسل.