تنتشر في عالم العناية بالبشرة مصطلحات مثل «التنظيف العميق» و«إزالة السموم» و«إعادة ضبط البشرة»، مع وعود بالحصول على بشرة أكثر نضارة وصحة من خلال أقنعة ومنتجات مختلفة. لكن هل تحتاج البشرة فعلًا إلى التخلص من السموم؟ وهل تستطيع مستحضرات العناية القيام بهذه المهمة؟
الحقيقة أن البشرة ليست مخزنًا للسموم يحتاج إلى التنظيف من الداخل. إذ تعمل بوصفها حاجزًا وقائيًا يحمي الجسم من العوامل الخارجية ويساعد على الحد من فقدان الماء. كما أن الجسم يمتلك أعضاء متخصصة، أبرزها الكبد والكليتان، للتعامل مع المواد التي يحتاج إلى التخلص منها.
ومع ذلك، قد تكون فكرة «إزالة السموم» مفيدة إذا أعيد تعريفها باعتبارها إعادة ضبط لروتين العناية بالبشرة. خاصة عندما تبدو البشرة متهيجة أو جافة أو حساسة نتيجة الإفراط في استخدام المنتجات.
ماذا يحدث للبشرة بسبب التلوث؟
وتتعرض البشرة يوميًا للغبار والدخان وتلوث الهواء والأشعة فوق البنفسجية ومستحضرات التجميل وغيرها من العوامل البيئية. وقد تؤثر هذه العوامل في حاجز البشرة وتزيد من احتمالات الجفاف والالتهاب والحساسية لدى بعض الأشخاص.
لكن ذلك لا يعني الحاجة إلى استخدام منتجات تحمل اسم «ديتوكس» لإزالة السموم من الجلد. فالخطوات الأساسية، مثل تنظيف البشرة بلطف وترطيبها وحمايتها من الشمس، تظل من أهم وسائل العناية اليومية.
ويفضل استخدام الماء الفاتر والمنظف المناسب لنوع البشرة. مع تجنب غسل الوجه بشكل متكرر أو استخدام المنتجات القاسية التي قد تزيد الجفاف والتهيج.
الإفراط في العناية قد يأتي بنتيجة عكسية
وبحسب “livingprettyhappy” قد تكمن المشكلة أحيانًا في كثرة المنتجات وليس في نقصها. فالجمع بين الريتينول والأحماض والمقشرات الكيميائية ووسادات التقشير والأقنعة والسيرومات النشطة قد يؤدي إلى إرهاق البشرة، خصوصًا عند استخدام أكثر من مكون فعال في الوقت نفسه.
ومن العلامات التي قد تشير إلى أن الروتين أصبح قاسيًا على البشرة: الشعور المستمر بالشد، والجفاف والتقشر، والاحمرار، والحرقان، وزيادة الحساسية، أو ظهور تهيج بعد استخدام منتجات كانت البشرة تتحملها سابقًا.
وفي هذه الحالة، يمكن تقليل عدد المنتجات مؤقتًا ومنح البشرة فرصة للهدوء، مع عدم إيقاف أي علاج طبي موصوف من الطبيب دون استشارته.
ماذا نحتفظ به خلال إعادة ضبط البشرة؟
لا تعني إعادة ضبط البشرة التوقف عن العناية بها تمامًا، وإنما العودة إلى الأساسيات. ويمكن أن يتضمن الروتين البسيط منظفًا لطيفًا، ومرطبًا مناسبًا، وواقي شمس واسع الطيف خلال النهار.
أما في المساء، فيمكن إزالة المكياج وواقي الشمس وتنظيف الوجه بلطف، ثم استخدام المرطب. وخلال فترة تتراوح بين 3 و7 أيام، يمكن التوقف مؤقتًا عن المقشرات القوية والمنتجات الجديدة والسيرومات النشطة المتعددة. خاصة إذا كانت البشرة تعاني من التهيج.
الماء والغذاء.. هل ينظفان البشرة من السموم؟
يحتاج الجسم إلى الحصول على كمية مناسبة من السوائل للحفاظ على صحته. لكن الإفراط في شرب الماء أو تناول مشروبات «الديتوكس» لا يعني التخلص من السموم الموجودة في البشرة.
وبالمثل، لا توجد حمية سحرية لتنظيف الجلد. والأفضل هو اتباع نظام غذائي متنوع يضم الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والبروتين والدهون الصحية، بما يوفر العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم والجلد.
كما يرتبط النوم والتوتر بصحة البشرة. لذلك فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم ومحاولة تقليل الضغوط اليومية قد يكونان جزءًا من العناية الشاملة بالجلد.
متى تحتاج البشرة إلى طبيب؟
لا تعد إعادة ضبط الروتين علاجًا لجميع مشكلات البشرة. فإذا استمر حب الشباب أو الاحمرار أو الحكة أو الطفح الجلدي، أو ظهرت بثور مؤلمة أو تغيرات واضحة في الجلد، فمن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
وفي النهاية، لا تحتاج البشرة بالضرورة إلى قناع باهظ الثمن يحمل عبارة «إزالة السموم». بل قد تحتاج في كثير من الأحيان إلى روتين أبسط وأكثر لطفًا. فتنظيف البشرة دون إفراط، وترطيبها، وحمايتها من الشمس، وتقليل المنتجات المهيجة، إلى جانب التغذية المتوازنة والنوم الجيد، قد تكون خطوات أكثر فائدة للحفاظ على بشرة صحية ومتوازنة.