دراسة حديثة تكشف تأثير فترات النوم في زيادة الوزن
أكدت دراسات علمية حديثة على وجود علاقة تربط بين فترة النوم، وإمكانية زيادة الوزن بشكل كبير؛ وذلك بعد أن أجرت الفحوصات على عدد من الأشخاص.
أظهرت الفحوصات أن النوم لمدة أقل من 5 ساعات أو أكثر من 9 ساعات، قد يزيد من احتمالية زيادة الوزن بشكل ملحوظ؛ بسبب ارتفاع الشهية لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام نومهم.
وأوضحت الدراسات أن الوزن يزداد لدى الأطفال والمراهقين؛ بسبب تأثير الهرومنات التي تنظّم الشعور بالجوع، وتزيد من شهيتهم، علمًا بأن قلة النوم تسبب الإرهاق والتعب النفسي والجسدي، الذي ينعكس بالسلب على طبيعة حياة الفرد.
اقرأ أيضًا:
