«دراسة أمريكية»: المشي والرياضة لا يُنقصان الوزن

أجرت جامعة بريغهام يونغ الأميركية، دراسة عن رياضة المشي ومدي تأثيرها في وزن الإنسان، والتي جاءت خلاصتها بأن المشي كالرياضة لا ينقص الوزن، وأن الأمر يعتمد على مقدار الطعام المتناول، ضاربة عرض الحائط بكل المفاهيم الراسخة منذ عقود حول هذا المعتقد.

10 آلاف خوة  يحرق 500 سعرة

وأكدت الدراسة، أن المشي 10 آلاف خطوة، لا يحرق سوى 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، لافتة إلى أن قطع المسافات سيرًا على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم.

[caption id="attachment_66813" align="alignnone" width="997"] صورة أرشيفية[/caption]

مقدار الطعام

ونوهت الدراسة، أنه لا يوجد قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه، مؤكدة أن الأمر برمته يعتمد على مقدار الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها.

السعرات تتحكم في الوزن

وكشفت الدراسة، أن سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها؛ إذ يعتمد إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات التي تتحكم فيه.

اقرأ أيضًا:

باحثون: الطماطم تحمي من خطر الجلطات