خطوات «تدليك الوجه» لتجديد البشرة وتقليل التجاعيد

تعد فترة العزل المنزلي، فرصة ذهبية للاهتمام والعناية بالبشرة، عبر تطبيق الوصفات الطبيعية، التي تشتمل على خطوات تدليك الوجه في البيت، بشكل بسيط لإزالة الخطوط والتجاعيد.

خطوات تدليك الوجه

ويساعد تدليك الوجه في تجديد البشرة وحيويتها ويمنحها شكلًا ورديًا طبيعيًا، بالإضافة لتفادي التجاعيد، التي تظهر عند السيدات.

وإليك الخطوات بالتفصيل لتدليك وجهك:

أولًا تدليك الجبين:

قومي بشبك أصابع يديك معًا وضعيها على جبينك، ثم اضغطي وحركيها بشكل معاكس دائريًا، بداية من الامتداد وحتى نهاية الجبين، بحركات دائرية نزولًا حتى الأذنين.

وبعد ذلك استخدمي أصابعك بالضغط فوق منطقة الحاجبين، وبعدها اسحبيها نحو الأعلى، حتى نهاية الجبين.

ثم قومي بواسطة أطراف أصابعك بحركات دائرية، ودلكي حدود الجبين الخارجية وحتى منبت الشعر، واستمري فيها لمدة دقيقتين ثلاث مرات.

وإذا كنتي تريدين تعزيز الدورة الدموية والتخلص من الخطوط الرفيعة على الجبين، قومي باستخدام  إصبعين من كل يد، ثم ابدئي في تدليك الجبين، عن طريق شكل X.

ثانيًا تدليك العينين:

لكي تقومي بتدليك منطقة العين استخدمي أصابعك، فقط ابدئي من فوق الحاجبين امتدادًا نحو العين والأنف، وكرريها عدة مرات.

ثالثًا تدليك الأنف و عظمتي الخدين:

قومي باستخدام أصابعك في الضغط على جانبي الأنف، وبعدها قومي بالتنقل بشكل دائري عند الخدود باتجاه منطقة تحت العين، ثم الأنف، وعند تكرارها احرصي على نفس الحركة.

حافظي على جمال بشرتك.. تمارين اليوجا للوجه