كشفت سيدة فيتنامية تُسمى نجوين نجوك ماي كيم، تعمل خياطة، وتبلغ من العمر 49 عامًا، عن قدرة خارقة على العيش دون نوم منذ 30 عامًا.
وأصبحت السيدة حديث الساعة في بلدها والعالم أجمع بعد أن أعلنت أنها لم تغمض عينها منذ أكثر من ثلاثة عقود.
تعود السيدة الفيتناميةعلى عدم النوم
حسب ما ورد على موقع “odditycentral“، بدأت قصة السيدة الفيتنامية “كيم” الغريبة في طفولتها، حيث كانت تقضي ساعات طويلة في القراءة. مع تقدمها في العمر وزيادة طلبات الزبائن على خياطتها، وجدت نفسها تعمل ليل نهار حتى اعتادت على الحرمان التام من النوم.
ورغم أن قلة النوم عادة ما تؤثر سلبًا على الصحة والأداء، فإن “كيم” تؤكد أنها لم تشعر بأي من هذه الآثار. بل على العكس، أصبح عدم النوم جزءًا لا يتجزأ من حياتها اليومية.
وقالت “كيم”: “كنت خائفة من عدم القدرة على متابعة الطلبات، لذلك لم أجرؤ على النوم. في البداية، واجهت صعوبات كثيرة، لكنني مع الوقت تعودت على قلة النوم”.
لغز سيدة فيتنامية يحير الأطباء
انتشرت قصة “كيم” بسرعة، وأصبحت حديث الساعة في وسائل الإعلام والشارع الفيتنامي. كما أن العديد من الأشخاص زاروا ورشة عملها ليشهدوا بأنفسهم هذه الظاهرة الغريبة. ومع ذلك، فإن حالة “كيم” لا تزال لغزًا يحير الأطباء والعلماء. وارح الكثير يتساءل: هل هي قدرة فطرية؟ أم نتيجة لتكيف جسدي غير عادي؟ أم مجرد ظاهرة نفسية؟ ولكن هذه الأسئلة لا تزال تبحث عن إجابات شافية.
ما هو مقدار النوم الكافي؟
وتزامنًا مع قصة السيدة الفيتنامية، يمكن الإشارة إلى أن مقدار النوم الذي يحتاجه كل شخص يختلف حسب العمر والعوامل الفردية الأخرى، ولكن بشكل عام، يوصى بالحصول على 7-9 ساعات من النوم يوميًا للبالغين.
أهمية الحصول على قسط كاف من النوم
وهناك عديد من الفوائد التي تعود على الصحة الجسدية والنفسية والعقلية من خلال الحصول على قسط كاف من النوم، منها:
- تقوية الجهاز المناعي، فيساعد النوم الجيد الجسم على مكافحة الأمراض والالتهابات.
- خلال النوم، يقوم الجسم بإصلاح الأنسجة التالفة وبناء العضلات.
- تنظيم الوزن؛ إذ يؤثر الحرمان من النوم على هرمونات الجوع والشبع، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
- تحسين الأداء؛ فالنوم الكافي يحسن الذاكرة والتركيز والانتباه والقدرة على التعلم.
- تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
- تحسين المزاج؛ إذ أن النوم الجيد يساعد على تنظيم العواطف وتحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب.
- النوم الكافي يزيد من القدرة على الإبداع وحل المشكلات واتخاذ القرارات.
- الأشخاص الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم يكونون أكثر اجتماعية وودودة.