حماية الطفل من أمراض الشتاء.. نصائح هامة

مع دخول الشتاء والأجواء الباردة، تبحث الأمهات عن طرق حماية الطفل من أمراض الشتاء، ومن ضمنها الزكام والتهاب الشعب الهوائية.

حماية الطفل من أمراض الشتاء

لاشك أن الحفاظ على صحة الطفل، أمر هام وضروري خاصة خلال فصل الشتاء؛ حيث تنتشر فيه الفيروسات المسببة للأمراض الشتوية والإنفلونزا الموسمية.

ويلتقط الأطفال الفيروسات بشكل سريع، نظرًا لمناعتهم الضعيفة، ويمكن حماية طفلك من أمراض وفيروسات الشتاء، عن طريق اتباع عدد من النصائح التي تحقق السلامة له.

وخلال التقرير، تقدم لكِ "الجوهرة"، عددًا من النصائح التي تساعدكِ في حماية طفلك من أمراض الشتاء والفيروسات.

 

• اتباع عدد من الإجراءات الخاصة لتحصينه

يجب أن يتم اتباع عدد من الإجراءات الخاصة بحماية طفلك من العدوى، عن طريق تحصينه من التفاعل مع مرضى آخرين.

كذلك، يجب على الأهل تعليم أبنائهم طرق التباعد بينهم وبين الآخرين، خاصة من يعانون من الفيروسات.

أيضًا، على الأم توجه الابن بالابتعاد عن أي فرد مريض، وعدم السماح بوجوده معه في نفس الغرفة لتجنب انتقال العدوى.

• علمي طفلك النظافة الشخصية

يجب أن تعلمي طفلك أن النظافة الشخصية هامة للغاية، ومن الضروري الاهتمام بنظافته كغسيل اليدين جيدًا، وغسل أسنانه وغيرها من الممارسات.

التأكيد على الطفل، أن الأدوات الشخصية، لا يجب مشاركتها مع آخرين.

بجانب، تحذير الطفل، من استخدام الأدوات الخاصة بالآخرين، كالمنشفة والأدوات المدرسية، كذلك أدوات الطعام.

• الحرص على دخول الشمس يوميًا 

من المهم أن تحرصي على دخول أشعة الشمس بشكل يومي إلى المنزل.

أيضًا، يلزم تجدد هواء المنزل كنوع من التقنية، خاصة إذا كان هناك شخص في المنزل مصاب بفيروس من الفيروسات الشتوية.

 

• تناول الطعام الصحي 

احرصي على تعزيز مناعة طفلك، عن طريق طهي الطعام بطريقة صحية.

كما ينبغي تناول الأطعمة الصحية، مثل الفاكهة والخضروات الطازجة، لأنها تحتوي على عدد من العناصر الغذائية الهامة كمضادات الأكسدة.

فتناول هذه الأطعمة، يساهم في تقوية جهاز المناعة للطفل.

لذلك، عليكِ تقديم أطعمة مفيدة غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية، مع تنويع الطعام حتى تتأكدي من حصوله على جميع الاحتياجات الأساسية لجسمه.

• تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة

تشجيع طفلك على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، يعزز مناعته وبالتالي الوقاية من الأمراض.

غير أن من فوائد ممارسة الرياضة، الحماية من نزلات البرد الحادة، من خلال رفع مناعة الجسم وتحسين الحالة المزاجية للطفل.

• الابتعاد عن الأطعمة الحافظة وعدم تناول الحلويات

لاشك أن الأطعمة المحفوظة والمعلبة والصناعية، وكذلك الحلويات، لها آثارها السلبية على جسم الطفل ومناعته.

كذلك، على الأم تحفيز الطفل على تناول كميات وفيرة من الماء يوميًا، بالإضافة إلى استبدال الأطعمة المعلبة بالخضراوات والفاكهة.

اقرأ أيضًا: كيفية التعامل مع انسداد أنف الطفل.. «الصحة» توضح