تحسين الحالة النفسية للطفل بـ6 ممارسات يومية
قالت وزارة الصحة السعودية، إنه يوجد 6 ممارسات يومية تساهم في تحسين الحالة النفسية للطفل.
وكشفت الصحة، عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، عن عدد من الممارسات لتحسين الحالة النفسية للطفل، ومن أبرزها: الحوار معه وتفهم مشاكله ومساعدته على حلها.
كما أوضح تجمع الرياض الصحي الأول، عبر حسابه على موقع تويتر، أن تعزيز الحالة النفسية للطفل وتجنب القلق، يتطلب ست ممارسات يومية، وهي:
- الحرص على قضاء فترة زمنية للحوار معه
- تشجيع الطفل على العلاقات الاجتماعية والتواصل مع أصدقائه.
- العمل على مشاركة الطفل في حل ما يصعب عليه من أمور.
- تفهم الصعوبات التي يواجهها الطفل.
- كما يجب أن يكون الآباء عونًا له، والحرص على غرس التفكير الإيجابي في عقلية الطفل.
- اكتشاف مواطن القوة والضعف لدى الطفل والعلم على تعزيزها او إصلاحها.
كما أوصى، باتباع الإرشادات التالية:
- الاهتمام بتنظيم النفس، عن طريق ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- تناول غذاء متوازن.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة الهوايات أو الأنشطة المفضلة خلال اليوم.
- أهمية التواصل مع الآخرين، والتعبير عن الضغوطات التي يواجهها الفرد مع الأهل أو الأصدقاء.
- استشارة متخصص للحصول على مساعدة.
اقرأ أيضًا: خطورة الإصابة بالاكتئاب.. المركز الوطني للصحة النفسية يُحذر
