تحذير من الانفعال النفسي الشديد أثناء الخلافات الزوجية.. «العواقب وخيمة»
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، خطورة الانفعال النفسي الشديد أثناء الخلافات الزوجية، موضحًا أن هذا الأمر قد ينتج عنه أضرار وخيمة على الصحة.
وقال استشاري أمراض القلب، عبر حسابه الشخصي على منصة «إكس»، إن الانفعال الشديد قد يسبب، وبخاصة للنساء:
- ألمًا في الصدر.
- ضيقًا في التنفس.
- خفقانًا، ودوخة، وإغماء.
- جلطة في القلب.
اقرأ أيضًا: لكبار السن.. ماذا يفعل تناول العنب يوميًا للبصر؟
أعراض الانفعال النفسي الشديد
في السياق نفسه، نوضح أنه قد تشمل أعراض الانفعال ما يلي.- الشعور بالغضب أو الإحباط أو الاكتئاب.
- صعوبة التركيز أو التفكير بوضوح.
- تغيرات في الشهية أو النوم.
- صعوبة التحكم في المشاعر أو السلوك.
- أفكار انتحارية أو إيذاء النفس.
ما هي أنواع الانفعال؟
هناك العديد من أنواع الانفعال النفسي، بما في ذلك:- الغضب: هو عاطفة قوية يمكن أن تؤدي إلى السلوك العدواني العنيف.
- الحزن: هو عاطفة قوية يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالضيق أو اليأس.
- الخوف: هو عاطفة قوية يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالخطر أو التهديد.
- القلق: هو عاطفة قوية يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالتوتر أو التوتر.
نصائح للتعامل مع الانفعال
كما ان هناك بعض النصائح للتعامل مع الانفعال النفسي الشديد، ومنها:تعلم كيفية إدارة التوتر: هناك العديد من الطرق للتعامل مع التوتر، مثل التمارين الرياضية أو ممارسة تقنيات الاسترخاء.
ابحث عن الدعم: يمكن أن يساعدك التحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو معالج في التعامل مع مشاعرك.
اطلب المساعدة إذا كنت بحاجة إليها: إذا كنت تعاني من الانفعال النفسي الشديد، فطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية أمر مهم.
اقرأ أيضًا: «ليجا» وجهة سياحية فخمة بين الأودية والجبال الساحرة بنيوم
