بالشوفان.. استشارية تقدم وصفة صحية لزيادة الوزن

تلجأ الفتيات إلى استشارة الأطباء لعلاج مشكلة النحافة الشديدة، في محاولة لزيادة أوزانهم بضعة كيلوجرامات، بأساليب تغذية مفيدة وصحية.

وصفة صحية لزيادة الوزن

وكشفت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عن وصفة صحية تساعد في زيادة الوزن.

وأوضحت وصفة زيادة الوزن في التالي:

- قومي بإحضار ملعقتين من بذور القنب، مع ربع كوب حليب كامل الدسم، بالإضافة لكوب شوفان، مع  حبة موز وحبة تمر، غير ملعقتين زبدة الفول السوداني، ونصف ملعقة بذور الشيا، وأخيرًا ربع كوب رمان.

- بعد ذلك قومي بخلط هذه المكونات معًا في وعاء، وقومي بتناولها بالهنا والشفا، وسوف تلاحظي الفرق.

السعرات الحرارية في الشاي باللبن وزيادة الوزن