الصداع النصفي.. الأسباب وطرق العلاج

يعتبر الصداع النصفي من الأمراض المنتشرة بين عدد كبير من الفئات سواء كبار السن أو الشباب؛ حيث يسبب لبعضهم الكثير من الأرق والتوتر.

الصداع النصفي

ويتساءل الكثير من الأفراد عن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي، وهل هناك عوامل تؤثر به؟

ويتسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، في حدوث نوبة صداع نصفي تكاد تكون شديدة في بعض الأحيان.

ومن الممكن أن تعالج هذه المشكلة من خلال محاولة تقسيم وجباتك الغذائية على 6 وجبات في اليوم، على حرص الفرد أن تشمل هذه الوجبات على نسبة عالية من البروتين والألياف والدهون الصحية، مع تقليل نسبة الأكل المعلب غير الصحي.

كما يجب أيضًا لفت الانتباه إلى أن هناك عوامل كثيرة متعلقة بالجو، التي من ممكن أن تؤدي لنوبات صداع نصفي ومن ضمنها:

- ضوء الشمس الساطع - الحرارة أو البرودة الشديدة - الرطوبة الشديدة

ويجب على من يعاني من هذا الصداع، المداومة على شرب 8 أكواب من المياه في اليوم، من أجل تفادي الجفاف الذي يؤدي لنوبات الصداع النصفي الشديدة.

اقرأ أيضًا: نقص فيتامين د في الجسم.. 4 مخاطر صحية يسببها