قدمت وزارة الصحة، مجموعة من الإرشادات لتحفيز الأطفال على ممارسة النشاط البدني، من أجل عيش حياة صحية.
ووجهت الوالدين بضرورة اتباع الإرشادات التالية، لتشجيع الطفل على ممارسة النشاط البدني، وهي..
- عدم ترك الأطفال أمام التليفزيون أو الشاشات لساعات طويلة.
- يجب منع الأطفال بعمر سنتين أو أقل من استخدام التلفاز للتسلية، ومنع من هم بعمر 2- 4 سنوات من استخدامه لأكثر من ساعة يوميًا.
- يجب ممارسة الأنشطة اليومية المناسبة للأطفال، مثل المشي وركوب الدراجة والوثب بالحبل وكرة القدم والسباحة باستخدام السلالم.
- تشجيع الطفل بالتدريج على أداء نشاط بدني متوسط -عالي الشدة- لمدة 60 دقيقة يوميًا.
اقرأ أيضًا: الصحة: 4 نصائح هامة لمرضى الربو عند هطول الأمطار