تعد مشكلة الشخير من أكثر الاضطرابات المزعجة، خاصة لدى النساء؛ لما تسببه من إحراج وتأثير سلبي في جودة النوم والحياة اليومية.
ولا يقتصر الأمر على الإزعاج فقط؛ إذ قد يكون الشخير أحيانًا مؤشرًا على مشكلات صحية تستدعي الانتباه. فما أسباب الشخير عند النساء؟ ومتى يصبح خطرًا؟ وكيف يمكن علاجه؟
«الشخير» ليس مجرد إزعاج
تشير الدراسات إلى أن النساء اللواتي يعانين من الشخير قد يكن أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالرجال، كما قد يكون الشخير أحد الأعراض المرتبطة بحالة انقطاع النفس الانسدادي النومي.
ويلاحظ أن الشخير يزداد بعد سن الثلاثين. حيث تصل نسبته إلى نحو 30% من عامة الناس، بينما تبلغ نسبته لدى النساء قرابة ثلث هذه النسبة.
أسباب الشخير عند النساء
تتنوع الأسباب المؤدية إلى الشخير لدى النساء، ومن أبرزها:
- التقدم في العمر: مع مرور الوقت تضعف عضلات الجسم، بما فيها عضلات الفك والحلق. ما يزيد من احتمالية اهتزازها أثناء النوم، إضافة إلى التغيرات الهرمونية خاصة بعد انقطاع الطمث.
- التهاب الجيوب الأنفية واحتقان الأنف: ما يعوق مرور الهواء بشكل طبيعي.
- التدخين: حيث يؤدي إلى ارتخاء عضلات الحلق.
- الحمل: نتيجة التغيرات الهرمونية وزيادة الوزن واحتباس السوائل.
متى يصبح الشخير علامة خطر؟
وفقًا لموقع ويب طب يصبح الشخير مقلقًا عندما يكون مرتبطًا بانقطاع النفس الانسدادي النومي، وهي حالة يحدث فيها توقف متكرر للتنفس أثناء النوم.
وقد تؤدي هذه المشكلة إلى مضاعفات صحية خطيرة. مثل: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب واضطرابات التركيز والإرهاق المزمن.
علاج الشخير عند النساء.. خطوات عملية وحلول طبية
يعتمد علاج الشخير بشكل أساسي على معرفة السبب أولًا، ثم اختيار الطريقة الأنسب للعلاج. وتنقسم طرق العلاج إلى عدة محاور:
أولًا: تعديل نمط الحياة والعادات اليومية
في كثير من الحالات يمكن السيطرة على الشخير عبر تغييرات بسيطة، مثل:
- تغيير وضعية النوم: رفع الرأس قليلًا للمساعدة على تثبيت وضعية الفك واللسان.
- النوم على الجنب بدلًا من الظهر: لمنع ارتخاء اللسان للخلف وإعاقة التنفس.
- تنظيف الأنف قبل النوم: باستخدام المحلول الملحي أو أدوية إزالة الاحتقان عند الحاجة.
- إنقاص الوزن: إذ يسهم الوزن الزائد في زيادة الشخير.
- تجنب المهدئات: لأنها تسبب ارتخاء عضلات الحلق وتفاقم المشكلة.
ثانيًا: الأجهزة الطبية لعلاج الشخير
في حالة لم تنجح التغييرات السلوكية وحدها قد يلجأ الطبيب إلى بعض الأجهزة، ومنها:
الأجهزة الفموية
تستخدم لدفع اللسان والحنك قليلًا إلى الأمام، ما يساعد على فتح مجرى الهواء. يتم تركيبها تحت إشراف طبيب الأسنان.
وربما تسبب أحيانًا جفاف الفم أو زيادة إفراز اللعاب.
جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP)
يعتمد على ارتداء قناع أثناء النوم موصول بجهاز يضخ الهواء بشكل مستمر للحفاظ على المجرى التنفسي مفتوحًا.
ويعد من أكثر الطرق فاعلية، خاصة في حالات انقطاع النفس الانسدادي، رغم أن بعض المرضى يجدونه غير مريح.
ثالثًا: العلاج الجراحي
في بعض الحالات المتقدمة قد يكون الحل الجراحي هو الخيار الأنسب. وتشمل الجراحات إجراءات تهدف إلى توسيع مجرى الهواء العلوي باستخدام تقنيات متعددة مثل: العلاج بأشعة الراديو أو تحفيز عصب اللسان.
ويتم تحديد النوع المناسب حسب تقييم الطبيب المختص.
الرابط المختصر :