البعض يحذر منه.. فوائد الشاي الأخضر على الريق
تختلف فوائد الشاي الأخضر على الريق كثيرًا عن أي مشروب آخر؛ إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تعزز صحة الجسم.
ويفضل تناول الشاي الأخضر المحتوي على مضادات أكسدة قوية، في الأوقات البعيدة عن الوجبات؛ إذ يمتص الحديد والكالسيوم من الطعام، لذلك يُعد الوقت المثالي لتناوله على الريق أو قبل النوم أو بين الوجبات.
فوائد الشاي الأخضر على الريق
- منع نمو البكتيريا الضارة داخل الأمعاء.
- الوقاية من حالات تسمم الغذاء.
- تنظيم ضغط الدم.
- الوقاية من علامات تقدم العمر والشيخوخة والتجاعيد.
- الحفاظ على الصحة العامة للجسم.
- قتل الميكروبات الموجودة داخل الفم والوقاية من تسوس الأسنان.
- حرق الدهون المتراكمة في الجسم وإنقاص الوزن.
- التقليل من نسبة الكوليسترول والوقاية من الإصابة بالجلطات.
- تنظيم عمل البنكرياس والحماية من الإصابة بمرض السكري.
- تقوية جهاز المناعة والمحافظة عليه.
- الحد من الإصابة بالإمساك وتليين الأمعاء وتنظيم حركتها.
- الوقاية من أمراض السرطان نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة عالية.
وبالرغم من أن فوائد الشاي الأخضر على الريق عديدة، إلا أن البعض يدعو إلى عدم تناوله على معدة فارغة؛ لاحتوائه على كمية من الكافيين التي قد تسبب اضطرابًا معويًا، وتزيد من كمية الحمض المفرزة في الجهاز الهضمي؛ ما يسبب ألمًا وغثيانًا وصداعًا.
اقرأ أيضًا: اقض على “دهون” عيد الفطر بأكواب الشاي الأخضر
https://www.aljawharamag.com/%D8%A7%D9%82%D8%B6-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B7%D8%B1-%D8%A8%D8%A3%D9%83%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84/
