إنفوجراف| فوائد نط الحبل لجسم رشيق

نط الحبل من الرياضات الساحرة للتخلص من الوزن الزائد، فضلاً عن شد الجسم والحصول على قوام ممشوق ورشيق كالنجمات، في 10 دقائق فقط يوميًا.

فوائد نط الحبل

ولا ترتبط هذه الرياضة بعمر معين أو وقت محدد، إذ يُفقدك نط الحبل لمدة 10 دقائق ما يقرب من 1300 سعر حراري.

ونرصد في الإنفوجراف التالي أبرز فوائد هذه الرياضة المميزة والبسيطة، في التالي:

1- شد الساقين والعضلات 2- تقوية عضلات الجسم ومرونتها 3- خسارة الوزن وشد الجسم 4- التخلص من الأرداف والكرش 5- تنشيط الدورة الدموية 6- التقليل من التوتر والاكتئاب 7- يعزز من صحة البشرة ونضارتها

طرق التخلص من السيلوليت بنظام غذائي والعناية بالبشرة