إطلالة نسرين طافش الرياضية تشعل السوشيال ميديا
أشعلت إطلالة نسرين طافش الرياضية مواقع التواصل الاجتماعي، والتي ارتدتها خلال جلسة تأمل واسترخاء.
إطلالة نسرين طافش الرياضية
ونشرت نسرين طافش على حساباتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي «تويتر» و «إنستجرام»، صورة وهي ترتدي ملابس رياضية أثناء ممارسة اليوجا.اقرأ أيضًا: في صيف 2019.. إطلالة نسرين طافش الأنيقة
وارتدت الفنانة السورية بنطلون رياضي باللون الرمادي المنقوش، مع توب أصفر سبورت، بينما كانت تقوم بجلسة استرخاء في مكان محاط بالأشجار.
واعتمدت نسرين قبل عدة أيام لوك جديد ومميز، بعدما غيرت تسريحة شعرها بشكل يشبه خبيرة التجميل اللبنانية جويل مردينيان.
اقرأ أيضًا: لوك جديد مثير.. إطلالة نسرين طافش تخطف الأنظار
ولفتت الفنانة السورية الأنظار باللوك الجديد واللافت الذي يعتمد على ضفيرة البوكس أو box braid، وهو ما حظى على إعجاب جمهورها.
فوائد اليوجا
وتعد رياضة اليوجا معالج روحي يخلصك من الاكتئاب والتوتر والقلق، بالإضافة إلى كونها نوع من الرياضة الفعالة في خسارة الوزن والحصول على جسم رشيق.إذ تتمثل فوائد ممارسة اليوجا وجلستت الاسترخاء بشكل شبه يومي في التالي:
– توليد طافة في الجسم.
– زيادة التركيز والنشاط الجسدي والعقلي.
– إطالة عضلات الجسم.
– تقوية الذراعين والساقين والكتفين.
– تحسين مرونة الجسم.
– التخلص من التوتر والضغط النفسي.
– الحماية من آلام الضهر.
– فقدان الوزن والتخلص من الترهلات.
– تساعد على شد الجسم والبشرة والحفاظ عليه من الترهلات.
– تُقلل من آلام العضلات.
– تعمل على تحسين الذاكرة بشكل ملحوظ وزيادة التركيز.
– تعمل على زيادة الراحة النفسية والتخفيف من العصبية والعدوانية.
– تنظيم نبضات القلب.
– تقليّل ضغط الدم.
– تحسن عملية التنفس بشكل جيد.
– المساعدة على تنظيم ساعات النوم والتخفيف من حدة الأرق.
– تطرد السموم من الجسم.
– تحسن من المزاج وتقلل من حالات الاكتئاب والتوتر.
اقرأ أيضًا: تمارين منزلية.. تخلصي من الاكتئاب والتوتر بـ”اليوجا”
