إرشادات وقائية لمرضى ارتجاع المريء في شهر رمضان
يلتزم مرضى ارتجاع المريء في رمضان، بعدة إرشادات وقائية، للحفاظ على سلامتهم الصحية، وتقليل أعراض المرض.
نصائح لمرضى ارتجاع المريء في رمضان
نصح الدكتور أحمد سعيد؛ استشارى التغذية والسمنة، عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، مريض ارتجاع المريء بالحذر واتباع عدد من التعليمات الصحية.بدون أدوية.. كيف تتخلص من حموضة المعدة؟
- وإليك هذه الأشياء التي يجب على مرضى ارتجاع المريء تجنبها:- تناول الطعام بسرعة شديدة.
- تجنب تناول المسبكات والمقليات والبهارات والدهون.
- عدم شرب المنبهات بشكل مبالغ فيه.
- عدم تناول الحلويات بعد تناول الطعام مباشرة.
- تجنب قلة النشاط والحركة.
ووجه عددًا من النصائح التي يجب إتباعها للحد من أعراض ارتجاع المريء
- احرص على تناول وجبات صغيرة.
- يجب مضغ الطعام جيدًا.
- من الأفضل ارتداء الملابس الواسعة حتى لا تضغط على معدتك.
- ابتعد عن التدخين والكافيين.
- النوم بعد تناول الطعام بـ 3 ساعات.
- لا تغفل تناول الدواء الخاص بالحموضة وارتجاع المريء.
- في حال الشعور بالحموضة يمكن تناول «داونوبرازول أكياس».
