أهم فوائد العاشوراء.. تعزز صحة القلب والجهاز الهضمي

تعد فوائد العاشوراء الصحية كثيرة لا يعرف عنها العديد من الأشخاص، على الرغم أنها تعمل على تقليل الاضطرابات الخاصة بالجهاز الهضمي.

فوائد العاشوراء

أيام تفصلنا على الاحتفال بيوم عاشوراء، اليوم العاشر من شهر محرم، وتقوم الكثير من الأمهات بتحضيرها لابنائها في المنزل، ولا تعلم الفوائد التي تحتوي عليها.

وفيما يلي سوف نتناول أهم تلك الفوائد الصحية لعاشوراء:

1- تعد عاشوراء من الأطعمة المفيدة لمرضى السكر ، لاحتواء حبوب القمح على الألياف اللازمة لضبط نسبة الجلوكوز بالدم، لذلك من الأفضل عدم وضع سكر بها والاكتفاء بالعسل النحل.

2- وجبة العاشوراء من الوجبات الصحية المفيدة للقلب والأوعية الدموية، وذلك لأنها تحتوي على عنصر البوتاسيوم، الذي يعمل على تقليل مستويات الدهون في الجسم.

3- تعمل العاشوراء على المساهمة في تقليل فرص الإصابة بمرض الجهاز المناعي بل تقوم بتقويته، وذلك لاحتواء حبوب القمح على عناصر غذائية مفيدة كالمغنسيوم، والمنجنيز.

4- حبوب القمح من الأطعمة الغنية بالألياف التي تعمل على تقليل فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، وتساهم في الشعور بالشبع.

اقرأ أيضًا: تُحسن الصحة العقلية.. هذه فوائد تناول الكوسة