أعراض اضطراب ما بعد الحج.. 4 نصائح للتغلب عليها

سلطت مدينة الملك سعود الطبية، الضوء على أهم أعراض اضطراب ما بعد الحج الذي قد يصيب حجاج بيت الله الحرام، بعد انتهائهم من أداء الفريضة والعودة إلى ديارهم.

أعراض اضطراب ما بعد الحج

وقالت المدينة، عبر حسابها الرسمي على «تويتر» إن الأعراض تشمل الشعور باضطراب في دورة النوم، والصداع والتوتر، والإجهاد والإرهاق والفتور، وآلامًا في العضلات، والزكام، مضيفة أن هذه الأعراض سرعان ما تزول مع الوقت، موصية بمراجعة الطبيب حال اشتدادها.

وكانت وزارة الصحة أوصت سابقًا باتباع 4 نصائح للتغلب على أعراض اضطراب ما بعد الحج؛ حيث بيّنت الوزارة، أن اضطراب ما بعد الحج ليس مرضًا بحد ذاته ويمكن التغلب على أعراضه من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم، بالإضافة إلى تجنب السهر.

ونوهت إلى ضرورة اتباع نظام غذائي كامل ومتوازن غني بالخضار والفواكه، مع الإكثار من شرب السوائل، مشيرةً إلى أنه حال ظهور أعراض الإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد يجب مراجعة الطبيب.

اقرأ أيضًا: «الجوازات» تؤكد جاهزيتها لمغادرة ضيوف الرحمن