وصفة اللبن الزبادي لتنظيف القولون
يوجد عدة طرق طبيعية يمكن استخدامها في تنظيف القولون، يأتي من ضمنها بعض الأطعمة المفيدة الهاضمة التي تساهم في حماية القولون.
وقدمت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، وصفة اللبن الزبادي لتنظيف القولون.
الطريقة الصحيحة لاستخدام وضفة لبن الزبادي:
- يجب تناول كوب من الزبادي بشكل يومي كبديل لتناول العشاء. - من الممكن وضع قطرات الليمون عليه، في حالة إذا كنت تتبع حمية غذائية.
وأكدت سوقية، أن لبن الزبادي يعد من الأطعمة الصحية الفعالة في تنظيف القولون، مفندة عددًا من الفوائد الصحية الأخرى:
- يفيد في تنظيم عملية الهضم.
- يساهم في هضم الطعام بشكل جيد.
- يساعدك على التخلص من المشاكل الهضمية، بسبب تناول الوجبات الدسمة.
- يساهم في التخلص من اضطرابات المعدة.
- يساعد على تعادل البيئة الحامضية للمعدة، مما يؤدي للتقليل من الإصابة بحموضة المعدة.
