منوعات

هل تناول الوجبات الصغيرة والخفيفة مفيد صحيًا؟

أوضح الدكتور علاء الرحيلي، استشاري طب الأسرة، الفوائد الصحية لاعتماد تناول الوجبات الصغيرة والخفيفة بشكل متفرق.

ونصح، في تصريحات صحفية، بتناول الوجبات الصغيرة والخفيفة بشكل متفرق بدلاً من الوجبات الكبيرة القليلة، للحفاظ على نسبة السكر في الدم.

وقال: تناول الوجبات الكبيرة قد يؤدي إلى صعود وهبوط السكر بشكل سريع، أما اعتماد الوجبات الصغيرة بشكل متفرق يمد الجسم طوال اليوم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها، ومنع الجوع الذي يؤدي إلى شكل اندفاعي غير صحي للفرد.

 

اقرأ أيضًا: هل هناك حلويات تناسب الدايت؟.. اخسري الوزن دون حرمان

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى