تعد العناية بالشعر جزءًا لا يتجزأ من روتين الجمال اليومي، ولكن هل تعلم أن أطباء الجلدية هم الخبراء الحقيقيون في هذا المجال؟
نظرًا لأن الشعر ينمو من بصيلات موجودة في الجلد فإن أطباء الجلدية هم المؤهلون لتقديم أفضل النصائح للحفاظ على صحة شعرك وجماله.
ونقدم لكِ في “الجوهرة” اهم النصائح والإرشادات للعناية بشعرك التالف وفقًا لموقع hairfinder
مشكلات الشعر من وجهة نظر طبية
الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية هي المرجع الأول في كل ما يتعلق بمشاكل الجلد والشعر. يجمع هؤلاء الخبراء بين المعرفة العلمية والخبرة العملية لتقديم أفضل الحلول لمختلف مشاكل الشعر.
وقالت الدكتورة زوي درايلوس؛ الأستاذة المساعدة في الطب السريري وطبيبة الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ويك فورست في وينستون سالم، نورث كارولينا: “يحدث تلف الشعر نتيجة لصدمة تصيب البنية الفيزيائية للشعر كل يوم. والخطوة الأولى هي التعرف على العوامل المسؤولة عن الشعر الباهت من أجل معرفة كيفية تغيير نظام العناية بالشعر لتحسينه”.
نصائح ذهبية من خبراء الجلدية للعناية بالشعر :
1-الحكة عدو الشعر
التهاب الجلد الدهني هو الحكة والاحمرار والقشرة الجلدية التي يمكن أن تحدث في فروة الرأس. وفي حين أنه لا يسبب تساقط الشعر فإن الحكة المرتبطة بالتهاب الجلد الدهني يمكن أن تضعف الشعر وتتلفه بشكل دائم بمرور الوقت.
يُنصح بزيارة طبيب أمراض جلدية في هذه الحالة. إن خدش فروة الرأس عند تهيجها بسبب هذا النوع من الحالات يمكن أن يؤدي إلى تلف البصيلات؛ ما قد يسبب الالتهاب وتساقط الشعر.
2- الشعر الطويل يحتاج إلى عناية خاصة
الشعر الطويل أكثر عرضة للتلف بسبب العوامل الخارجية مثل التصفيف المتكرر والتلوث. لذلك قد تحتاجين إلى قص أطراف شعرك بانتظام للحفاظ على صحته.
3- التقدم في العمر يتطلب عناية مختلفة
يصبح الشعر أكثر رقة وهشاشة. كما يتناقص قطر الشعر مع تقدم العمر؛ ما يجعله أكثر عرضة لتساقط الشعر والتلف الناتج عن المعالجة الكيميائية.
لذلك يجب اختيار منتجات العناية بالشعر المصممة خصيصًا للشعر الناضج وتجنب المواد الكيميائية القوية.
4- التمشيط الصحيح يحمي شعرك
يجب تمشيط الشعر بأمشاط التصفيف فقط عندما يكون جافًا. والسبب هو أن الشعر المبلل أكثر مرونة من الشعر الجاف، وهذا يعني أن التمشيط القوي للألياف الرطبة يمكن أن يجعل الشعر يتكسر.
لفك تشابك الشعر المبلل استخدمي مشطًا كبيرًا واسع الأسنان يفصل الشعر برفق. واختاري المشط المصنوع من البلاستيك المرن بأسنان ناعمة ومستديرة وخشنة تنزلق بسهولة خلال الشعر.
إن الأسطورة القائلة بأنه يجب تمشيط الشعر 100 مرة في اليوم وتدليك فروة الرأس بقوة بالفرشاة ليست صحيحة على الإطلاق.
عند اختيار فرشاة ابحثي عن شعيرات ناعمة وذات أطراف كروية وخشنة وقابلة للانحناء. يجب أن تكون شعيرات الفرشاة المستخدمة أثناء تجفيف الشعر متباعدة على نطاق واسع لمنع زيادة الحرارة على طول الفرشاة؛ ما قد يؤدي إلى تلف الشعر.
5- انتبهي لإكسسوارات الشعر
دبابيس الشعر والمشابك يمكن أن تتسبب في تلف الشعر. اختاري الإكسسوارات المصنوعة من مواد ناعمة وتجنبي ربط شعرك بإحكام شديد.
وتعد دبابيس الشعر والمشابك من إكسسوارات الموضة الشائعة، ولكن الحقيقة هي أنها جميعًا يمكن أن تكسر بعض الشعر لأنها يجب أن تمسك الشعر بإحكام للبقاء في مكانه. لمكافحة هذا ابحثي عن دبابيس شعر ذات سطح أملس وطرف كروي ومشابك شعر ذات حشوة مطاطية إسفنجية حيث تلامس الشعر.
كما تعمل المشابك الأكثر مرونة على تقليل التكسر ويجب ارتداؤها في مناطق مختلفة من فروة الرأس حتى لا يقتصر تكسر الشعر على منطقة واحدة محددة. تظهر مشكلة تلف الإكسسوارات بشكل خاص لدى النساء اللاتي يطبقن تسريحة ذيل الحصان، ومن المستحسن عدم استخدام الأربطة المطاطية أبدًا.
6- تعرفي على شعرك
يميل الشعر المجعد إلى التكسر بسهولة أكبر من الشعر المستقيم. لهذا السبب يمكن أن يحدد ملمس الشعر مدى قوة تصفيف الشعر. على سبيل المثال: عادةً ما يكون لدى الأمريكيين من أصل إفريقي نمط تموج شعر مجعد مع ملمس خشن يجب تصفيفه برفق بمشط واسع الأسنان.
من ناحية أخرى تجدر الإشارة إلى أن الشعر الآسيوي أقل عرضة للتلف عند التمشيط بسبب الاحتكاك البسيط؛ حيث يكون عادةً أنعم في الملمس.
7- تجنبي تلوين الشعر المفرط
يعد تلوين الشعر والتبييض من أخطر الاضرار على الشعر؛ ما يجعله مجعدًا وأكثر عرضة للكهرباء الساكنة .
ويفضل صبغ الشعر بما لا يزيد عن ثلاث درجات أفتح أو أغمق من اللون الطبيعي. لأن الصبغات تزيل أيضًا بعض العناصر الأساسية في الشعر. فكلما زاد تفتيح الشعر زاد الضرر.
أهمية استشارة الطبيب؟
- تشخيص دقيق: يمكن لطبيب الجلدية تشخيص مشاكل الشعر بدقة وتحديد أسبابها.
- علاج فعال: يقدم طبيب الجلدية خطة علاجية شاملة تتناسب مع حالة شعرك.
نصائح وقائية: يساعدك طبيب الجلدية في اتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على صحة شعرك ومنع حدوث المشاكل.
أسباب تلف الشعر وكيفية تجنبها
- ربط الشعر بإحكام: يؤدي ربط الشعر بإحكام باستخدام الأربطة المطاطية الضيقة إلى تكسر الشعر عند نفس النقطة. استخدمي بدلًا من ذلك ربطات شعر قماشية فضفاضة.
- تمشيط الشعر بقوة: يؤدي تمشيط الشعر بقوة، خاصةً وهو مبلل، إلى تلف الشعر وتقصفه. استخدمي مشطًا واسع الأسنان وابدئي بالتمشيط من الأطراف تدريجيًا نحو الجذور.
- استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية بشكل متكرر: يؤدي التعرض المتكرر للحرارة إلى جفاف الشعر وتلفه. قللي من استخدام مجفف الشعر والبكرات الحرارية والمشط الحراري.
- التلوين والتبييض المتكرر: المواد الكيميائية المستخدمة في صبغ الشعر وتبييضه تضعف الشعر وتجعله أكثر عرضة للتلف.
- نقص التغذية: يؤثر نقص الفيتامينات والمعادن في صحة الشعر. احرصي على تناول غذاء صحي ومتوازن.
- الإجهاد: يؤدي الإجهاد إلى العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك تساقط الشعر.
نصائح للعناية بالشعر
نصائح للعناية بالشعر
- اختاري المنتجات المناسبة لنوع شعرك: استخدمي شامبو وبلسم مصممين خصيصًا لنوع شعرك سواء كان دهنيًا أو جافًا أو مختلطًا.
- قصي أطراف شعرك بانتظام: يساعد قص أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع في التخلص من الأطراف المتقصفة وتحفيز نمو الشعر.
- دلكي فروة رأسك بانتظام: يساعد تدليك فروة الرأس في تحسين الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
- استخدمي زيوت طبيعية للشعر: يمكن لزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون أن تغذي الشعر وتقويه.
- احمي شعرك من أشعة الشمس: استخدمي منتجات واقية من الشمس للشعر وقبعة واسعة عند التعرض للشمس.
- تناولي غذاء صحيًا: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضراوات والبروتينات والحبوب الكاملة.
- استخدمي مقصًا حادًا لقص الشعر: يؤدي استخدام مقص غير حاد إلى تلف الشعر.
- تجنبي ربط الشعر بإحكام أثناء النوم: يمكن أن يسبب ربط الشعر بإحكام أثناء النوم تكسره.
- لا تفرطي في غسل الشعر: غسل الشعر بشكل متكرر يمكن أن يجرده من زيوتاته الطبيعية.
- استشيري طبيب جلدية: إذا كنت تعانين من مشاكل مزمنة في الشعر فاستشيري طبيب جلدية لتشخيص وعلاج المشكلة.
وفي النهاية العناية بالشعر تتطلب معرفة وخبرة. والاستماع إلى نصائح أطباء الجلدية هو الخطوة الأولى للحصول على شعر صحي وجميل.