استشارات

منها تعزيز صحة القلب.. تعرف على الفوائد السبع لتناول الشاي الأبيض

الشاي الأبيض هو أحد أنواع الشاي المُهدر حقها؛ فبالرغم من فوائده المتعددة إلا أن الكثير لا يعلمها ويهتم بتناول الشاي الأحمر فقط، إذ يحتوي “الأبيض” على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة.

أبرز فوائد الشاي الأبيض:

1- تعزيز صحة القلب

يحتوي الشاي الأبيض على نسبة عالية من مادة «البوليفينول» التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية ومنع الكوليسترول الضار من التأكسد بالجسم، ما يُفيد صحة القلب.

2- فقدان الوزن

الشاي الأبيض له دور كبير وفعال في خسارة الوزن؛ إذ تساعد مادة الكاتشين المتوفرة به على تفكيك الدهون المتراكمة بالجسم.

ويعمل على تعزيز معدل الأيض بالجسم، بنسبة تتراوح من 4 إلى 5%، وهو ما يعود بالنفع على عملية التنحيف.

3- الحد من تسوس الأسنان

يحتوي الشاي الأبيض على مركبات تحمي الأسنان واللثة، منها:
– مادة الفلوريدا التي تعمل على تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس.

– مادة الكاتشين التي تحافظ على بياض الأسنان من خلال منع البلاك من التراكم على سطحها الخارجي.

– مادة العفص التي تمنع البكتيريا من النمو والتكاثر في تجويف الفم بمساعدة مركب الفلوريدا.

– مضادات الأكسدة التي تحمي اللثة من الالتهاب والنزيف.

4- مضاد للسرطان

يحتوي الشاي الأبيض على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة الشواردة الحرة المسببة لمرض السرطان.

5- مفيد لمرضى السكري

أكدت العديد من الدراسات أن الشاي الأبيض له تأثيرات إيجابية في صحة مرضى السكري؛ حيث يساعد على ضبط نسبة السكر بالدم ويقلل من مقاومة الإنسولين.

6- تقوية المناعة

يضم في مكوناته مضادات الأكسدة التي تعزز قدرة الجسم على مكافحة مسببات الأمراض المختلفة، مثل «الفيروسات والبكتيريا».

7- مكافحة شيخوخة البشرة

الشاي الأبيض فعال جدًا في حماية البشرة عند التقدم في العمر؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع تأثير الإجهاد التأكسدي على الجلد، وتقليل فرص ظهور التجاعيد وخطوط الوجه.

اقرأ أيضًا: الشاي الأبيض.. طريقك للتخلص من الوزن الزائد

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق