أسرة ومجتمعاستشارات

ما علاقة التين بصحة العظام؟

كثيرًا منّا يعلم أن هناك عددًا من الأطعمة والفواكه المفيدة للصحة بشكل عام، ولكن هناك أغذية لها أهمية خاصة للحفاظ على صحة العظام.

علاقة التين بصحة العظام

ومن بين الأغذية المفيدة لصحة العظام، فاكهة التين، والتي لها مذاق مميز بالإضافة إلى فوائدها الأخرى.

فوائد التين الأخضر الصحية

ويمتلك التين عددًا من العناصر الغذائية المفيدة؛ حيث يحتوي على حوالي 90 ملليجرام من الكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى، الموفرة للهيكل العظمي مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

ويؤكد الأطباء، أن التين الطبيعي، يعتبر أفضل بكثير من المجفف، من حيث  كمية السكر والفوائد الصحية؛ لذلك ينصح باختيار التين الطبيعي لتناوله من أجل الاستفادة من مكوناته الصحية خاصة لصحة العظام.

إلا أن التين المجفف يحتوي على الألياف و الفيتامينات والمعادن؛ حيث يعتمد اختيار نوع التين المجفف أو الطازج على ذوق الشخص وتفضيلاته.

اقرأ أيضًا: أهمية تناول التوت والفريز.. ومدى فائدتهما الصحية للدماغ

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق